烏煙瘴氣的社會裡，我們也可以尋找到花香鳥語的地方，比方說我們可以在陽明山上的擎天崗，去享受藍天白雲的悠哉，徜徉在綠蔭一片的草原上，去呼吸芬多精，去品嚐那片刻的寧靜。
我們的心情也是一樣，我們有那麼多的煩惱，有那麼多的責任，有那麼大的該我們承擔的事情等著我們去面對。那就是滾滾的紅塵，而且永沒有止境。不到那口氣不再來的時候，才會停息。
但是我們也可以忙裡偷閒，在我們內心的世界去尋找一片無雲的晴空萬里，在那個地方悠遊自在，而得到片刻的寧靜。尋找我們內在寧靜的意境，最好的方式就是常常讓我們歇下來，跟我們自己紛擾不安的心來作個對話。
如何與他對話呢？那個紛擾的心─你可以命令他暫時歇下，因為我想休息。如何讓他們歇下？不只是命令他，還要用行動來讓我們真正的可以得到片刻的休息。
那要做什麼行動呢？最好的方式就是做個深呼吸─他很鬆的深呼吸，在深呼吸的當下你就可以得到片刻的寧靜。還有讓你的煩惱、你的緊張、及你的不安，可以暫時得到的片刻的放鬆。而我們也可以藉著我們身邊常常看到的、常常使用到的顏色，讓我們的心情可以歇會兒。
用什麼顏色呢？可以用雪白的顏色，或者用乳白的顏色，因為這樣的顏色，可以讓我們的心情漸漸的歇下。讓我們的思緒漸漸的緩慢，而到停止。讓我們的心情可以暫時得到片刻的撫慰，被寧靜所撫慰。
我們也可以使用淡紫的顏色，或者淡紫的飾品在我們的生活週遭裡面，因為在淡紫色的能量場裡面，我們會感覺到我們內心漸漸的有一個深層的感動和深層的沉澱，寧靜而深度的感受，漸漸的像泉水般的湧現出來。而那個片刻也可以讓我們使用過度的頭腦，漸漸可以得到一些心靈的SPA─就是得到一些充電。讓我們的生命又燃起了不同凡響的創造力，而那個創造力顯現出來的片刻，我們可以很簡單的拿到解決難題的鑰匙。
這是莊圓師父在他所著作「顏色的密碼」這暢銷書裡面所分享的理論，可以讓我們的身心得到更深層的歇下、寧靜的休息與蛻變的力量、能量。
生命的本質很簡單，可是我們內在有太多、太多的追求，而那個追求我們從來沒有很理智的去審視一下。也就是這些追求是不是我們內在真正的需要？
我們若要真正的讓生命很有效率的發揮它的光與熱，那就是：我們要很有效率的去檢視我們生命能量的運作，也要很有效率的去發揮我們生命的能量，讓它用在有效的地方。這樣我們的生命就很容易在散發出光和熱的當中，又可以享受生命的瀟灑與自在。而這個重點在於我們是不是真正的理性來看待我們生命所追求的一切。
我們生命的本然只需要呼吸，而我們所有的一切努力，只是要維持那個呼吸的順暢，而讓我們很簡單的活下去，這是我們生命真正的，而且是唯一的需要。我們追求成就感，我們追求面子，我們追求人家的對我們的肯定。我們的這些追求都是在為這個世界它所設定的規格而活，而這個規格並不是我們生命真正的需要，這些規格是這個社會所制定的，為人類所制定的，而這些規格是我們自己所想要的。
我們只要平平安安的活下去。這是我們真正的需要，而剩下一切都是我們的不需要，而我們誤以為它是我們的需要。這是社會為所人類制定的規格，而那個規格讓我們產生了很大的麻煩，讓我們不再能瀟灑的走一回。為了那個規格，我們付出一切代價，只為了得到這個社會對我們的掌聲─別人對我們的掌聲，別人對我們的側目，別人對我們的肯定。而對那些的努力，得到了我們很痛快，得不到我們很不安，得到又失去我們很痛苦。
符合我們自己需要的生活方式很簡單，「一簞食，一瓢飲。回也不改其樂。」我們可以生活的那麼簡單。一碗飯，一碗湯，然後有花香，有菜香，恬淡無比的飯香，那是我們生命最美的甜滋味。除了這個以外，我們所追求的一切領域，都是不需要的。而要去達到那個社會為人類所制定的、不需要的規格，我們如何能在這個世界瀟灑走一回？
所以要在紅塵滾滾的世界裡面瀟灑走一回，那就要好好的審視一下自己，你到底真的需要是什麼？除了真的需要以外，一切都是你的誤判、想要，是你的不需要。而追求一切的不需要，你就沒辦法瀟灑了。而你瀟灑，只是你盡力去品嚐你的命運所帶給你的一切，盡情的去品嚐那個最簡單需要的芬芳滋味，就讓你的生命足夠真正的瀟灑的走一回。
