真正的“止咳之王”公布了，不是雪梨，若你爱吃，喉咙焕然一新

咳嗽是一件让人很难受的事，偶尔咳嗽一下还好，如果经常咳嗽，还会导致喉咙发炎发疼。咳嗽的原因有很多，如果我们想止咳，就要先找到病因，这样才能对症下药，把咳嗽根除。

导致咳嗽的5个原因，赶紧来自测一下！

1.感冒

感冒是咳嗽的最常见原因。在秋冬季节，最容易发生普通感冒，并且由病毒引起的流感也很多，我们应该事先预防。

2.咽炎

咽炎是教师、播音员、主播等职业的职业病，许多吸烟者也患有咽炎。通常咽炎引起的咳嗽不太严重，会出现干咳，无痰，喉咙发干瘙痒的情况。

但是咽炎引起的咳嗽容易反复，当气候变化时，咽炎也容易发作，严重咳嗽时，可能会出现声音嘶哑，喉咙痛等症状。

3.鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎可能有鼻涕反流的情况，当鼻涕流到喉咙时，会刺激喉咙，会引起咳嗽。

另外，有些人由于鼻子不通气而无法入睡，一般会选择嘴巴进行呼吸，这个时候嘴巴是张开的，很容易唾液蒸流失，从而导致喉咙干燥咳嗽。

4.天气干燥寒冷

环境也会影响咳嗽，特别是在北方干燥的天气，容易引起咳嗽，建议给空气加湿，注意保湿！老人除了保持水分外，还应注意保暖。外出时，应该戴帽子和穿厚袜子。

当天气干燥时，患有慢性支气管炎，支气管扩张和慢性肺阻塞的患者容易复发和出现咳嗽症状。由于天气寒冷，一些哮喘患者也会咳嗽。

5.空气污染

空气中灰尘和微粒的增加不仅会导致肺部疾病，还会促进气管炎和其他疾病，两种疾病都可能伴有更严重的咳嗽。

日常要想止咳润肺，这4件事少不了：

1.保持呼吸道温暖

如果经常容易受寒，一定要做好呼吸道的保暖工作，比如天冷的时候可以穿高领毛衣，或者戴好围巾，戴上口罩等，避免寒气入侵。

2.洗脸漱口用冷水

如果可以养成用冷水洗脸漱口的习惯，说不定可以提高呼吸道的免疫力，抵抗寒气，但是注意，冷水不能太冰冷。

3.清淡饮食

咳嗽主要是刺激后呼吸道的生理反应，因此饮食宜清淡。经常咳嗽的人，少吃辛辣刺激、重口味、冰冷刺激的食物，适当多吃滋阴的食物。

4.多喝水

一定要多喝水，特别是温水，这样做可以稀释和清除呼吸道中的过敏物质，并减少呼吸道的过敏反应。

真正的“止咳之王”公布了，不是雪梨，若你爱吃，喉咙焕然一新！

1、润肺止咳：橘红茶

准备适量橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草等小植物，一起煮水喝，这是出自《本草纲目》的止咳方子，配比更科学合理，很适合用来日常润肺止咳。

2、感冒止咳：三白汤

取葱白3根，带根的白萝卜1根，白菜根5个，用它们一起煮水喝，可以放些生姜调味，或者什么配料都不放，直接喝。

3、去燥止咳：荸荠+莲藕+银耳

用5个荸荠，2寸的莲藕，和1朵银耳，制成止咳甜品，可以滋阴润肺（如果没有糖尿病，可以放些蜂蜜和冰糖）。

4、祛湿止咳：紫苏叶

鲜紫苏叶10片，白萝卜条，生姜2片，一起煮汤饮用。