眼睛干涩 用“药茶”熏

　　双目如果有干、涩、模糊等不适的症状，可以用药茶熏眼，缓解眼睛干涩。

　　补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬都可以用来熏眼，从而缓解眼睛干涩。

　　药茶熏眼的具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上药之任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续大约10到15分钟之后，眼睛就会舒服多了。因为一方面，茶的热气能加快眼部血液循环，另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现明目的功效。

　　专家强调，以上方法，对于老年人同样适用。老年人眼干多是泪腺分泌不足导致的，尽管与电脑一族泪膜蒸发引起眼干的机理不同，但用药茶进行热熏，都能起到缓解眼睛干涩的作用。但需要提醒的是，眼睛有炎症的朋友，比如结膜炎患者，要避免使用热熏法。因为热气可能会增加炎症的分泌物，对眼睛不利。

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　　护眼茶饮——苦瓜绿茶：鲜苦瓜500克，绿茶50克。将苦瓜洗净，横剖开，去瓤，切成细条，在通风处阴干后，切碎用温火炒5分钟，与绿茶混合装瓶备用。每次取6克，放茶杯中沸水冲泡，代茶饮用。

　　中国中医科学院西苑医院眼科副主任医师周婉瑜