现如今，人们整天对着电脑和手机屏幕，常常会感觉眼睛疲劳，特别是办公室一族，更是经常眼睛干涩，疲倦，视力下降。
平时很多人都知道，拿点枸杞和菊花泡水喝可以清肝明目，这确实是很好的方法。
今天小编要告诉大家，除了枸杞，还有一味中药，就是决明子，也可以改善眼睛疲劳的情况。
决明子
决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具清热明目、润肠通便的功效。
用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。
近年来，决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗，对单纯性肥胖也有一定疗效。
决明子的功效
决明子功效多多，最为人们利用的主要有4个。
1护眼
决明子含丰富的维生素A，有助于维持眼睛健康。
现代药理研究表明，决明子所含营养成分，对视神经有保护作用，对白内障、青光眼、眼结膜炎有治疗作用。
决明子味苦而性凉，走肝经，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、畏光多泪等症，可清肝明目、平肝潜阳，具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。
临床上用于目赤肿痛、畏光多泪、青盲内障等症。
风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。
2通便
便秘也是现如今人们经常遇到的问题，办公室一族更是被困扰。工作压力大，长时间缺乏运动，不规则的饮食和作息时间，都可能诱发便秘。
决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，适宜于肠燥便秘者。含泻下作用的有效成分，可促进肠蠕动，利于通便。
决明子还含有丰富的多糖及纤维素类，纤维素能缩短食物在肠道停留时间，使大便顺畅，且多糖与纤维素的通便作用稳定而平缓。
3减肥
决明子能清湿热、祛痰浊、润肠通便、平肝潜阳，针对肝气郁滞所致的痰、湿、热、血淤、膏脂等累积而形成的肥胖有很好的疗效。
4降脂
决明子有改善血液流变学的作用，能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，延缓和部分逆转动脉粥样硬化斑块的形成，可降低心血管疾病的发病率，故常用于高血脂、脂肪肝、酒精肝、心血管疾病的辅助和保健治疗。
决明子的用法
用决明子泡茶常服是我国传统的保健养生方法之一，备受中医的推崇。
杞菊决明子茶——明目护眼
原料：枸杞子10克，菊花3克，炒决明子15克。
制法：将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中，沸水冲泡，盖着焖15分钟左右即可饮用。
功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
决明子绿茶——清肠胃
原料：炒决明子、绿茶各5克。
制法：将炒过的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
决明子蜂蜜饮——通便
原料：炒决明子10克，蜂蜜20~30克（视个人口味而定）。
制法：将炒决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。
功效：润肠通便，治疗习惯性便秘。
山楂决明子茶——降脂减肥
原料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克。
制法：将炒过的决明子、洗干净的山楂、切段的荷叶一同煎水服用。
功效：消脂减肥，可用于糖尿病的辅助治疗。
决明子虽然有很多益处，但药物毕竟有偏性。决明子性微寒，体质偏寒的朋友不宜服用，用于调理的朋友也不宜连续服用超一个月。此外，决明子还有收缩子宫的作用，故孕妇不宜服用。
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