微头条:患上“腰突”无法站立？一把芝麻这样用，健康腰椎“不请自来”

患上“腰突”无法站立？一把芝麻这样用，健康腰椎“不请自来”！
根据数据统计，腰突现在已经成为了人们的“通病”，然而人们出现这种病的原因也不单单是一种因素，但大多的人都是因为不正确的坐位姿势，或者是不正确的站姿导致的，特别是白领，或者是厨师和老师这一类的职业，是很容易引发腰突的。现如今我们生活里是越来越多的年轻人痴迷电脑游戏，或者是迷恋网游，导致腰椎这种疾病越来越来“年轻化”，而且症状发作的时候严重时已经不能正常的生活工作。

引发“腰突”的原因都有哪些？
1、腰部负荷过重，这一因素大多是在从事体力劳动者的身上，比如需要经常提重物或者是抗重物，长期如此腰椎遭受压迫，就会导致椎间盘压力增加，最后引发纤维环破裂，也会造成造成腰椎早期退变，这也是主要的原因。
2、外伤所导致的腰突，如果腰部之前出现过急性损伤的现象，或者是脊柱骨折，这样的现象到后期都是很容易引发腰突发生的。所以说平时一定要保护好我们的腰部，其实它并没有那么的强健。
3、受风凉，一般很多患者都是因为腰部遭受到了冷空气的影响，腰部肌肉会出现收缩痉挛，严重影响到了局部血液的正常循环，比如现在很多的女孩子都喜欢穿一些漏脐装或者是低腰裤，腰部露在外面经常受到风寒，久而久之就能加快腰椎劳损。

分享治疗有效方法
1、芝麻粥。
功效：主要是益气补肾，适合气滞血瘀的腰突症。
①材料：芝麻准备15克左右，大米准备适量即可。
②制作方法：先把芝麻用水淘洗干净，然后放到砂锅里面炒，等到芝麻炒制泛黄③就可以，最后把芝麻取出研成泥状，最后和大米一起放到锅里面熬成粥就可以了。
④每天早上食用，坚持效果最好。

2、目前保守中的中药外敷治疗备受推崇，中医在治疗方法中属于历史悠久，而且可以直接将外敷贴在皮肤，绝对安全没有任何的刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到：怀花草贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，淘宔就有很方便。

日常该如何护理与预防
1、禁忌长时间的坐和站立，不仅影响治疗效果还可能加重病情。
2、如果在办公室坐的时间长了就要起身走动走动活动一下筋骨。
3、患者在睡觉的时候可以在腿下面放一个枕头，然后弯曲双腿仰卧睡觉。