为什么半夜三更总是“自然醒”？原来是身体这3处堵了，老中医：枕头放入两物，一夜好眠

 一、凌晨1-3点醒来：肝气不舒、肝火旺盛

丑时，肝经当令，莫名醒来，通常与肝气不舒、肝火旺盛有关；

肝经堵塞不通，会出现以下这些症状，比如，胸胁部位会出现胀痛，女同志会出现月经不调，乳房胀痛，这一般都是肝气不舒的表现。

肝经不通会出现头痛，头晕，烦躁，失眠，性格比较急躁，还有口苦，大便便秘，口臭或者晨起有眼屎，双目红赤等表现。

二、凌晨3-5点醒来：肺经不通

寅时，肺经当令，肺功能最强的时候，倘若肺火过旺或肺气不足时，容易这个时辰自然醒。

肺经不通的表现：呼吸急促、胸痛胸闷；咳嗽痰多、反复咳嗽；嘴唇发绀、鼻子发黑；肺活量变小、打呼噜；指甲变黑、面色晦暗；眉毛干枯、头发焦黄；感冒频繁、喉咙异响；鼻炎反复、频繁过敏；毛孔粗大、失眠早醒

三、凌晨5点醒来：三焦经不通

凌晨5点是三焦经当令，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

三焦经不通的表现：头脑昏钝，容易出汗，消化不良，身体疲乏，手足湿热，小便发黄，小腹胀痛，咽喉红肿，口干舌燥等等。

【古中医推荐：枕头里塞两物，助你一夜好眠】

如果长期半夜自然醒，除了我们之前推荐的酸枣仁膏外，还可以配合“睡眠药枕”一起使用。

“药枕”，在古代就颇受欢迎，古人为了提升睡眠质量，通常会在枕头内放药，叫做“药枕”。
《清宫二年记》记载，慈禧太后每年到秋菊傲霜怒放时，总要采摘大朵的怀菊花，装入枕袋，置头下就寝。

怀菊花：“通关窍、利滞气”，枕菊花睡觉，通过呼吸、皮肤渗入、穴位吸收等方式进入人体，促进神经、肌肉与关节功能协调，得到解痛祛病效果。

甜荞麦：手感松软，气味清爽，是天然适合做枕芯的材质之一。透气性非常好，睡眠中人体排出的汗液、湿气，都能很好地挥散掉。《本草纲目》记载：“荞麦壳做枕，明目爽神，舒筋活络。”

每日枕着怀菊花荞麦枕入睡，呼吸着它自然散发的清香，镇静安神，有效地缓解失眠多梦、入睡困难等，长期使用还可保健肩颈，预防颈椎病的发生。