中国的高血压患者被戏称为“高人”,数量庞大,超过3亿。该项目自2014年启动以来,覆盖全国341家医院,已为37万余患者提供高血压心血管危险因素筛查。在接受筛查的人群中,高血压患者比例占7成以上,合并危险因素的比例较高,主要合并的危险因素依次为:肥胖(46%)、缺乏运动(45%)、脂代谢异常(36.5%)、吸烟(32.5%)、糖代谢异常(27%)。
夏季依然是冠心病的多发季节
随着气温升高,近期急性心梗、心绞痛等患者明显增多,且大部分为中老年人。该院干诊科主任贾英介绍说,虽然冠心病夏季比冬季少发,但比起其他疾病,夏天依然是冠心病的多发季节。这是因为夏季气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加,而回流到心脏的血液量减少,这会直接影响心肌供血。
另外,人在夏季的高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,这也会增加冠心病的发作。夏天人出汗多也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。“夏夜天气热而且昼长夜短,有些人往往睡眠不好,这也是引起心血管疾病重要的诱因之一。”
除了胸痛有些征兆要留意
“在冠心病发作之前几小时甚至几天前,身体会发出一些信号。”贾英提醒说,其实,在发病早期,除常见的胸痛、心悸等人们熟知的症状外,常常还伴有一些其他征兆,注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗。
出现下列现象时,要警惕冠心病:劳累或紧张时,突然出现胸骨后或左胸部疼痛,伴有出汗;体力活动时有心慌、气短、疲劳或呼吸困难感;饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心慌、胸痛;在会场等人多的场合,或上楼爬山时容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够;晚间睡眠枕头低时感到憋气,需要高枕卧位;熟睡或噩梦过程中突然惊醒,感到心悸、胸闷、呼吸不畅,需要坐起后才有好转;长期发作的左肩疼,经一般治疗反复不愈;反复出现脉搏不齐,过速或过缓。“若感到前所未有的严重疲劳,应尽快去医院检查。”
夏季应避免在烈日下活动
“那些有家族性心血管病病史、常年吸烟以及三高人群,是冠心病的高危人群。”贾英建议说,在夏日里冠心病患者要注意起居有序,不要暴饮暴食,那样会增加心脏负担。饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜、水果,尽量少吃油腻或高脂肪食物。
冠心病患者一定要戒烟,因为吸烟是冠心病的重要危险因素。也不要过量饮酒,饮酒会使心脏兴奋性增高,极易诱发急性心脏事件。60度白酒<25毫升,葡萄酒<100毫升,啤酒<250毫升。
冠心病患者应在医生指导下运动,运动强度不要过强,每周运动3—5次,每次持续20—60分钟。夏季心脏不好的人应避免在烈日下活动,建议最好在晚饭后一小时再锻炼,可做一些中轻强度的有氧运动,如散步、打太极拳、慢跑等。
个人自救要保证药盒随手可取
一旦发生冠心病,如何急救?贾英称,首先要停止活动,立刻休息;疏散围观人群同时解开衣扣保证充分氧气供应;如果用药后不能缓解,及时拨打120急救电话,千万不要随意搬动病人。
此外,突发心绞痛时如何自救保健药?贾英称,马上舌下含化速效硝酸甘油1—2片,一般用药后2—3分钟可缓解,药效可持续20—30分钟,可重复用药2—3次。要保证药盒随手可取,平时带在身上或睡觉时放在床边。(来源: 家庭医生在线)
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