相信很多朋友都非常的喜欢秋季,因为秋季是一个硕果累累的季节,同时天气非常的凉爽,是最适宜人们生存的温度环境,但是秋季也是一个余热未消的季节,所以人体内的津液没有完全的恢复到一个平衡的状态,容易让人出现秋燥和秋乏的情况,那么这个时候多喝一些茶,就可以预防和缓解。
以下这些秋季的养生茶不但有利于生津润肺,且茶中的营养物质被人体吸收之后,还能起到强身健体,预防感冒的作用,不妨来看看。
1、乌龙茶
中国茶的品种是非常多的,而乌龙茶就是其中一个非常有名的茶种。我国的乌龙茶大多为半发酵的茶,而且乌龙茶性情比较平和,能够起到去火解热,生津止渴的作用,因此,乌龙茶也被赋予正能量美茶之称。
除此之外,乌龙茶还能够加速脂肪的分解,降低体内脂肪酶的活性,使得人体内多余的糖分难以转化成脂肪,这样就对于抑制肥胖和高血脂的发病率特别有好处,总而言之,乌龙茶也是秋季饮茶的好选择。
2、老白茶
在中医的记载里面,白茶性凉,能够可以降燥解秋乏。同时白茶还能够起到化痰止咳,生津止渴,清热解毒等多重功效,药用价值还是比较高的。在日常生活当中,大家在喝老白茶的时候,可以适当的加入一点蜂蜜,这样能够更好的发挥它滋阴润肺的作用。
3、玫瑰薄荷茶
玫瑰薄荷茶是很适合女性喝的,一个花茶品种。而且对于午后需要工作和学习的女性来说,也是特别具有提神功效的。另外在秋季喝玫瑰薄荷茶,还能够起到生津止渴,活血化瘀,舒缓情绪的作用,因为人的情绪在季节交替之际,容易出现波动,而薄荷则可以驱赶疲劳等不良的生理感觉,配以玫瑰花的清香就是一杯特别适合秋季喝的养生茶。
4、百合冬花茶
根据中医的记载显示,冬花性情比较温和,味道辛,是润肺止咳的良药。在日常中医的处方当中,冬花的使用频率也非常的高,尤其是对于肺虚久咳,肺寒痰多的咳嗽,疗效比较好。因此,在秋冬季节的时候,大家可以试试煮一壶百合冬花茶,用以对付咽喉干痛,痰多咳嗽等情况。
5、冰糖雪梨茶
严格的来说,冰糖雪梨并不属于正宗的茶品,但是它在秋天也算是养生茶的一个典型代表。在日常生活当中,雪梨是大家常吃常见的水果,它的性质比较甘凉,生食具有生津止渴,清热润肺的作用,一旦将雪梨加适量的蜂蜜组成茶品,也可以起到缓解秋季干咳养生滋补的功效。
养生好茶也分人,并不是所有人都适合喝,大家注意了:
清热润肺的秋季养生茶里面的配料大部分都是寒性的原材料,在日常生活当中,并不是所有人都适合喝的,比方说有体寒的患者或者肠胃虚寒的群体,都是不适合饮用的。
否则这些产品当中的寒性物质在这些人群里面就会引起不适,甚至会加重体寒或者是肠胃虚寒的病症,所以即使是秋季的养生茶,大家也是需要根据自己的实际接受能力进行食用,要知道只有适合自己的才是最好的。
总而言之,在秋天的时候,大家可以多喝以上所介绍到的五种茶,既可以生津润肺,还可以预防感冒,一举多得,大家何乐而不为呢?但是在喝这些茶之前,也要根据自己的实际情况出发,不适合喝的朋友就一定不要轻易的去尝试,否则就会得不偿失,除此之外,想要在秋季进行最好的养生,除了进行食疗之外,日常还需要多进行户外运动,这样内外结合,才能够达到最佳的效果。
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