香蕉和此物一起吃，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻

香蕉中有一个属性是能清肠热，属于寒性食物，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，相信很多人也听到身边的人说起，有时候连续多天不通便就会去买一些香蕉来吃，这个说法也是有一定道理的来源的

香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，也含有比较多的钾和鎂，钾可以抑制血压的上升、肌肉痉挛；而镁确实具有缓解疲劳的功效

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牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。

推荐搭配：

香蕉和牛奶一起吃，含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼，有镇静安神作用，能安神促眠，还有一种生物活性物质，有美容作用，使皮肤光滑和丰满，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻。