放松你的双眼 四种方法教你如何护眼

做这套护眼操之前请注意以下几点：

1.清洗你的双手和面部，用热毛巾敷在上面5分钟左右，以促进血液循环。

2.在眼周围涂上眼霜以达到润滑的效果。

3.注意按压力道。

1.轻轻闭起双眼，由睛明穴开始，绕眼一周，各个穴位按压5秒钟，最后回到睛明穴；

2.轻闭双眼由眼角向上眼眶轻推，一直推到眼尾。由眼角沿下眼眶轻推，一直推到眼尾；

3.轻闭双眼，双手摩擦生热，手掌拱起，轻轻敷在眼上一分钟，然后瞬时逆时各转10圈最后手掌由眼窝轻推至太阳穴并顺时针轻转10圈。生活小常识 运动健康