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95%的美国财富500强的企业的CEO曾经是大学校队的运动员。为什么?因为动起来更聪明!
那运动和智商有什么关联呢?
在2007年,有个著名的实验证实,在跑步机上完成一次35分钟中等强度锻炼后,被试者的认知灵活度大大提高。在这项实验中,研究者要求40名50到64岁的人迅速说出一个普通物品的其他用途,比如报纸是用来阅读的,但也可以用来引火、包油条等。研究者让一半的测试者看电影,而另外一半做运动。实验发现运动组的讲述速度和灵活性明显高于非运动组。
日本的研究也发现,每周慢跑两次,每次三十分钟,那么十二周的时间就能大大提高大脑的执行功能。
简单地讲,是运动分泌的一些激素使我们的大脑处在最佳状态,强健了大脑的功能。
动起来更聪明的原因是,我们在锻炼身体的同时,会释放一些化学激素。这些化学物质对身体的作用,可能是将葡萄糖输入细胞,以保证运动的能源来源,但在大脑中的作用却是增强了神经递质传递信息的能力。运动,可以调节大脑谷氨酸盐,血清素,多巴胺等的分泌,从而使得大脑更有效率。
动起来更聪明的原因还有其他,包括运动可以增强大脑的神经营养物质,包括运动可以导致脑细胞的再生。
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除此之外,运动对孩子的好处还有很多,尤其在男孩身上体现的尤为显著。
运动对孩子有很大的好处。它让孩子们接受锻炼,给予他们乐趣、挑战和成就感,尤其是给父亲和儿子、男孩和男人提供一种共享的乐趣。
运动是塑造性格、体验生活和培养男子汉的最好方法。
如何看待体育运动对男孩的影响?
作者史蒂·比达尔夫说,运动是男人与男孩互动的主要方式,男孩通常会在运动中形成生活态度和价值观。对于男孩的父母来说,进行体育运动是一项主要的兴趣和挑战。
因为体育运动为男孩提供了一个近距离接触父亲、接触其他男孩和其他男人的机会。互相谈论体育时,父亲和儿子之间的感情也不知不觉间加深了,有的男孩甚至觉得:“如果我老爸不和我谈体育,我们都不知道该谈什么好。”
体育运动也为男孩们提供了一个友爱的安全场所,好像生活中有趣的课堂,在锻炼身体、塑造完善的性格、培养友谊以及成就感和归属感方面,让男孩终身受益。
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需要值得注意的事,体育运动也会给男孩带来一些负面影响:
一个男孩可能会通过篮球、踢足球而变得勇敢和身体强壮,但无可避免地会耳濡目染到一些坏习惯:诸如暴力、自私、粗鲁、酗酒,甚至骚扰女性。
如果一个男孩开始崇拜某个体育明星,那么男孩子不仅会模仿他的运动精神,也会模仿他的人品、态度、生活方式以及他开的玩笑。比如,曾经有很多男孩模仿英国球星贝克汉姆的发型,也扎起了小辫子。
与此同时,父母应保护男孩在运动中免于受伤,也要避免男孩在运动竞争中变得有攻击性。
体育运动就像一把双刃剑,对男孩有着积极和消极两方面的影响。因此,体育运动最终会给孩子带来好处还是坏处,就要看父母该如何做,是否承担起了引导男孩做好选择的责任。
根据作者史蒂夫·比达尔夫的观点,可以总结以下几点,仅供家有男孩的父母参考:
首先,平日里多关注男孩,而不是当男孩在某项体育运动中表现出才华时才关注和赞扬,免得男孩慢慢走上靠体育运动获得别人对自己认可和鼓励的道路。父母不应利用孩子在体育运动方面的成功满足自己的虚荣心。
其次,建立良好的亲子关系,父母应该和男孩多交流,多留意男孩的思想动态。当男孩开始崇拜某个偶像时,父母应及时干预,避免孩子模仿偶像身上不良的作风。
再次,在男孩有参与体育运动的意愿时,引导男孩参加安全系数高的体育项目;不要鼓励男孩超越身体极限去追求胜利,以防男孩在运动中变得有攻击性;同时,也要考察体育教练的人品和素养,避免男孩受伤害。
最后,当运动变得更有竞争性的时候,不爱运动,或在运动中变现不出色的男孩,往往会被同伴或身边的人看扁。这种情况下,父母应该有理智,对自己的男孩因材施教,在男孩擅长的领域培养自信心。
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