烦躁失眠，喝点芹菜根水

被烦躁失眠困扰的朋友，不妨试马先生提供的偏方：用芹菜根熬水喝。

马先生今年37岁，一年前，因为工作、生活上出现一系列烦心事，他出现了失眠的症状，经常晚上躺在床上感到心情烦躁，翻来覆去睡不着，睡不着又导致情绪更加烦躁，有时一晚他只能睡两三个小时，这种情况持续了近一个月。

后来，家里的老人告诉他一个办法：买几棵带根的芹菜，将泥土洗净后，取其根部及其上2厘米部分，四五个芹菜根即可，放入锅内，加入两碗凉水，放火上煮。待水开后用小火再煮20分钟～30分钟，将两碗水煮成大半碗水，即可关火。睡前半小时左右服用，服用时可适当加些白糖。

马先生说，他每天坚持睡前喝一碗芹菜根水，连喝四五天后，发现失眠症状有所缓解，不但心烦气躁的情况得到改善，睡眠时间也增加了。又坚持喝了一个多星期，马先生晚上睡眠的时间就能达到五六个小时了。马先生说，这个办法安全有效，有烦躁失眠症状的患友，不妨一试。

需要提醒的是，因为芹菜本身有降血压的作用，所以这个偏方不适合血压偏低的人使用。