按身上这一穴位，可缓解腿痛，不妨试试

殷门穴在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸，寻找此穴位时，以俯卧姿势寻找，连接臀部肌肉正下方的横纹与膝部后侧横纹两者中间连线约中央位置，指头指着向左右移动，会触及纵型的一条筋的地方就是殷门穴所在位置，是足太阳膀胱经上一个重要穴位。

当患有腿痛，腰背疼痛，坐骨神经痛的时候，可揉按殷门穴，能有效缓解疼痛。

按摩方法：

、正坐床上或凳椅上，用两手拇食指岔开，同时捏拿两殷门各50下。

、两手掌分按两腿殷门，同时上下摩擦50下。