聂阿融 男 36岁 上海

闭关时间：8月17～22日

一，缘起

2015年十一假期，在江西婺源，一个阳光明媚的中午，赵赵将丁老师的《禅不是修出来的》一书送我，Cherry和我简单聊了一下丁师与三简理念，但能感受到她的认同度很高，他们夫妇善良而付出，他们共同的认同引发了我的好奇心。

二，认知与了解

基于初步了解，封面上老者的慈眉善目与好奇心，我把书带回了上海，并开始阅读，整体了解了三简理念，与之前恩师的很多教诲不谋而同，尤其对知道有念就行与角度等可以很快感受与以自己的理解应用于日常。一天，Cherry告知丁师的弟子沅汐来沪，热心的Cherry安排我们在大蔬无界一起吃了个素食，两个多小时里三人聊得很敞开与欢喜，沅汐自然流淌的分享让我对根本源的兴趣倍增，尤其对闭关和孩子教育的一些理念。之后我还特意去向一直对孩子教育充满情怀的王院长以自己的理解专门分享过一次根本源关于孩子教育的理念与实践。15年底，丁师来沪，Cherry带我去了，感觉问不出啥问题，我就一直听着，第一次与丁师的会面感觉很好。今年4月，通过韩丽的微信知道并报名参加了根本源在东方绿舟要举办首届三简文化之旅，对根本源的过去、现在与未来有了些了解，认识了不少三简文化的认同者、受益与传承者。

三，闭关

8.14日从上海出发，开始了此次闭关之旅。因为之前的了解、有Cherry与她的两位朋友同行、老师与禅院家人们的和蔼可亲，感觉与禅院一点也不陌生。

（一）明理课

8.15～17日是明理课，由李老师主讲。做为三简理念的受益者与传播者，李老师深入的理解与生命真实体验的分享，在轻松自如的氛围中给予我很大的触动，发现纸上得来终觉浅，自我认知有局限呀！每天晚上的静心是闭关前的前奏曲，很放松！

（二）闭关体验

1，关于烦恼，从14日出发，到关在小黑屋里5个晚上与4个白天，到现在， 始终有知觉照， 几乎没起过烦恼心，很适应小黑屋的生活，觉得与外面差别不大，甚至感觉一直呆下去也不是问题。事后感慨如此爱热闹的我可以独处了，哈哈。真是有知不烦恼！

2，关于睡觉，明理课时，李老师提醒欲睡未睡前要记得带着知。入关的第一个晚上与正常一样，睡得香，闭关第一天白天大部分时间在睡觉。第二个晚上与第三个晚上，欲睡未睡前一直带着知，醒来发现咋那么快就过了一个晚上，且浑身轻安舒适，哦，原来我又一次体验了身心合一的睡眠状态。前三天不让与护关的李老师说话，第四天，我与李老师描述后，李老师说：身体睡着了，知是没有睡这个概念的，睡觉也是一个念。第四天晚上我竟一夜无眠，一直知着，发现了睡眠的运作路径，首先是脑袋给身体下达我困了，该睡觉了等指令，然后身体产生睡觉前的物理反应，如：打哈欠，感觉乏等，当我知一下时，脑袋就停止下指令，就这样，清清楚楚地感受着身体躺着，很放松，睡不着，但第二天的精神却很好。

3，关于解决问题

入关之后，随着主动思考的减少，平日在乎的一些事开始不断浮现，以自身、家事、工作之事为最，稍不留神，自我意识就开始自问自答，竟发现答案很有见地且解决路径清晰，是平日苦思冥想也想不到的。老师提醒这都是念，是在有中做游戏呢，注意知空。稍一知，就会自然中断，稍不留神就又会重来。未来的日子，我选择不再是貌似主动实则被动的解决问题者而是表面主动的答案接收者，虚空生妙有方是真有。

4，关于见性

入关前，丁师与李老师一个个问：闭关目的？对见性的理解？我的回答：能见则见，不期望，就是来体验与感受。通过大家的分享与老师的描述，回忆起在13年的夏天，曾经与恩师在温州仙岩寺通过大象挪步（一种动中禅）契入过那种状态，并在14年一年中多次自如进入，只是不知那就是空性并反过来去好好认识与接受她。此次闭关中没有特别体验契入空性状态，只是很好地认下了之前的体验。

出关后，李老师认为现代人更需要通过动中悟静。祥和的生活未必需要见性，见性后却还得在生活中试炼。

四，师长教诲与感恩

（一）出关，与丁师聊完后，丁师教诲：

1.让自己更进出自如。

2.无论在何境界，在生活中当与常人无异。

（二）与恩师聊完后，恩师教诲：

1.摒弃假和平，修行到一定程度问题与念头不会减少，而是更会如洪水而来，遇到境界红尘大浪中才是真正考验的时候。

2.发心，发愿，借人借事来练。放下就有了，不执着就空。

3.感恩

感恩往圣先贤明灯指路

感恩师者长辈谆谆教诲

感恩家人们的爱与包容

感恩新朋旧友陪伴鼓励

感恩有缘众生一切发生