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「原创」海丰阿东:豆渣是个好东西,做成馒头更营养

前不久家里买了台豆浆机,什么牌子的在这就不说了,省得让人以为我在为某某公司做广告。现在市场上这类机器很多,差别也不大,要买的话,挑你看得上眼的买就是了。这不,自从买了这机器后,我就天天浸泡黄豆做豆浆。到底是自动化的设备,只要按照说明书把豆子放到机器里后,设置好想要让机器替你完成的程序后,就可以不去管他了,不大的功夫,一碗热气腾腾的豆浆就做好了,如果是早晨做的话,起床后开始做,等你把洗脸刷牙等一套弄完后,这边的豆浆也基本上好了,真是方便的很,所以这个钱花的值。

这机器每次大约可以做一升不到一点的豆浆。做好一次豆浆,就会得到一小碗的豆渣。如果每天做豆浆的话,几天下来就会有好几小碗的豆渣!豆浆好吃,可这么多豆渣怎么处理啊?把它扔掉的话太可惜啦,太浪费了。如果炒菜吃的话,这么多的豆渣,一次也吃不完啊!天天吃的话,就会产生一些问题了。

面对这么多的豆渣,总得想个办法,把它合理利用起来才是。带着这个问题,向有经验的人请教,有人建议可以做成豆渣饼。我试了,因为豆渣比较粗,直接用豆渣做出来的豆渣饼,吃口并不好,不受家里人的欢迎。后来又想岀一个办法,就是把豆渣掺在面粉里面,做成馒头。因为做馒头的时候,要经过发酵,经过发酵以后。豆渣里面的营养会跑到面粉里面去,做成的馒头,更有营养了。试了几次,这个办法好,做成馒头后,这馒头有点粗糙,像杂粮馒头的感觉。今天我就把这个经验介绍给各位:

我做豆渣馒头的步骤是这样的,先把豆渣倒进和面的盆里面,加上发酵粉混匀了,再往里面加面粉。加多少面粉?要根据你使用的豆渣的量,以及豆渣的含水量来确定。可以先一次性多加点,然后用筷子搅拌。通过搅拌,面粉会粘在豆渣外面,形成一粒一粒的面粉团子。如果还有很多豆渣没有裹上面粉的话,可以继续加面粉,直到你认为差不多为止。面粉要边加边搅拌,等加的差不多了,就用手去揉。与平常和面一样,把小粉团子揉成一个大的面粉团。揉面是需要花力气的,揉好的面后放在那里,让它慢慢的发酵。看室温的情况,温度高时有个三四小时就可以了。到时候你打开看一下,如果面团变大了,体积增大了一倍左右,就算已经发好了。

发好的面做成一个一个的馒头,放在那醒醒面团子。呵呵,然后是上笼去蒸。蒸的时间,看你做的馒头大小确定,与平时蒸馒头的时间差不多就可以了。我呢是用半个小时。如果馒头做得小,用上一刻钟左右就差不多了。如果馒头做得比较大,蒸的时间就要适当的延长一些。

通过把豆渣做到馒头里面去,可以有效的解决掉在家里做豆浆时产生的豆渣问题。我这里是抛砖引玉。你如果有更好的方法,不妨留言告知一二,在此我先谢过了。

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