日常饮食健康的“铁哥们”：降血压最佳：土豆。降血糖最佳：覆盆子。降胆固醇最佳：橄榄油。护心最佳：鲑鱼。提升脑力最佳：咖啡。抗衰老最佳：红酒。护发最佳：牛肉。护牙：奶酪。保护视力：菠菜。保护骨骼：虾。抗肺癌：柚子。抗乳腺癌：全谷物。抗皮肤癌：胡萝卜。抗前列腺癌：大蒜。防结肠癌：绿茶。

 

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