中医眼中的肥胖！

  

    中医眼中，肥胖依然不是好事情，

    肥胖时间长了，冠心病、性功能障碍、糖尿病、高脂血症、膝关节退化、腰椎间盘突出这些问题，都是先到后到的事情，不到的情况也有，但很很很很很少。

    举个例子，如果说心脏是发动机，身体是汽车的话，那么重量是1.5吨的汽车，配1.6升的发动机是最基本配置了，但此时，车上又装了0.5-1.5吨，甚至更多的货物，整个车会是什么状态，就是通常我们说的“小马拉大车”，发动机、车桥、减震、轮胎、刹车等，都会加倍损耗，而这些零件和我们上述的身体器官是一样的，所以，肥胖真的不是说从“爱美”的角度来讨论，一定是从健康的角度来看待。

    美不美，十几年后都变成老年人都一个样子了，而健康，却是决定你能否成为老年人的关键一环，为了健康而减肥，这才是初心，美与丑可以忽略。

    世上，除了开心，没有任何事情能和健康相提并论。

    肥胖呢，是日积月累而来，有句话说的特别好，“一口吃不成胖子”，长年累月的运动缺乏和长年累月的好吃懒做，才是肥胖的根本原因。因为疾病被动成为胖子的另算，但也和缺乏运动有直接关系。大家可以仔细看一下工地重体力工作的建筑工人，几乎没有胖子。

    本人，也是胖子一枚。很多年也在自己身上做研究，毕竟研究自己更真实。

    1 中药可以健康减肥，但是减肥的程度另大多数人不满意，因为每个月瘦4斤左右，不符合大多数人的预期，而且大家还觉得中药难吃。

    2 运动是最靠谱的有效减肥手段，君可见工地的工人，种地的农民，又有几个胖子，体力劳动代谢掉了他们大多数的血糖和脂肪，所以，他们没有脂肪沉积，才会保持正常人的身材，去年，我坚持了几个月的快步走，体重疯狂的掉了14斤，每天基本能保持3个多小时的行走量，说明运动确实可以减掉体重，但，每天拿出这么多时间，也是一件让人头痛的事。健身房的有氧无氧运动我没有做，效果只会比这个好！

    3 减肥产品，先说减肥保健品，很多人都吃出了健康问题，有的不来月经了，有的肝肾损害，有的出现了严重的营养不良。说起来，掺了药物的减肥保健品对于身体的伤害和掉的那些体重比起来，真的得不偿失！

    中医眼中的“肥胖”最主要原因还是因为“脾胃运化不了过多的饮食代谢物”，举个例子，你是一家快递公司，你有10个快递小哥，每天可以派送1000件快递，但，你的公司每天入库1300件快递，每天至少积压300件无法派送，而这300件就相当于你的“脂肪”，每天都有积压，慢慢的，你就胖了。所以，你想不胖，要么减少快递的积压（饮食摄入），要么增加快递小哥（增强脾胃运化）。

    持续增加快递小哥，才是减肥的王道。

    总结，少吃+多运动=不肥胖

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