老中医巧去湿气的一个小方法，简单实用，一学就会！

中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法，常按身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。

1、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。

按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。

作用：有和胃健脾、降逆利水之效果，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

2、曲池穴

位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。

作用：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可缓解湿疹等皮肤病症。

3、丰隆穴

位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。

作用：通调脾胃气机、祛湿化痰。