女人“乳腺增生”别慌！按压这2地方，消肿块通经络，还你一身轻

大家好！我是你们的小编白雪生活专家；生活中我们要预防乳腺增生，调整好心态，对乳腺疾病的预防还是有帮助的。在中医讲，女性乳腺增生大多一脏腑机能失调、气血失和有关，情绪压抑，好生闷气或者是性情急躁容易生气的，导致肝失疏泄，气血瘀滞就会形成硬块，堵在胸部就成了增生了。女人“乳腺增生”别慌！按压这2地方，消肿块通经络，还你一身轻

手上的肝区反射

位置在我们的无名指和小指中间的指缝下侧，按摩的时候我们用拇指的指腹进行按揉，按揉3-5分钟左右，手部感到发热就可以了。按摩这个部位可以疏通肝气，增加脾脏部位的血液循环，防止气血血瘀，可以有效的缓解乳腺增生的发病率。

小指上的会阴穴

这个穴位的具体位置是在小拇指中关节内侧，五指并拢时这个穴位会贴近无名指，按摩会阴穴时，我们需要用左手的拇指指尖进行按压，按压的时候会有明显的疼痛感，按摩3-5分钟就行了。按摩这个穴位可以调节身体内部激素分泌，尤其是内分泌失调的女性，可以经常按摩这个穴位，达到调节内分泌的作用。

医生温馨提醒：生活中女性朋友不要滥用含有雌性激素的保健品，还要少吃蜂蜜以及胆固醇高的肉类，不要喝酒，保持一个良好的生活习惯，心态放好，这些都是有助于乳腺问题的缓解。