糖尿病饮食歌谣

1) 白水：冷热开水，多多益善；

　　2) 米面：巧妙搭配，一碗不多；

　　3) 蔬菜：绿红黄白，多吃不限；

　　4) 水果：糖度高低，区别对待；

　　5) 鱼肉：鱼比肉好，肉比禽好；

　　6) 鸡蛋：一天一个，刚好足够；

　　7) 奶豆：每天一次，不能不吃；

　　8) 油脂：一餐一勺，按量为宜；

　　9) 食盐：清淡饮食，咸腌不吃；

　　10) 杂类：薯类菇类，少量常吃；

　　11) 坚果：花生瓜子，偶尔少吃；

　　12) 糖果：:甜食糖食，点到为止；

　　13) 油炸：油炸油煎，一点不沾；

　　14) 烟酒：戒烟戒酒，寿命长久。