孕早期～2个月营养需求

 图 /网络  文字/丁香花008

 这个月是胎儿器官形成的关健时期，尤其是胎儿

的脑部器官和神经系统已经开始发育，倘若营养

供给不足，容易引起胎儿生长迟缓、过小、畸形

等问题。孕2个月是孕妈妈孕吐反应比较强烈的时

期，很多孕妈妈担心会影响到腹内胎儿的营养摄

取。其实，孕吐是妊娠期的一种正常反应，只是

反应程度会因人而异。这个月的孕妈妈应该多吃

一些易消化的食物，少食多餐以减轻妊娠反应，

注意多摄取含有蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、和

多种维生素的食物，并要保持饮食的全面与均衡，

以确保胎儿正常的生长发育。