健康生活小常识～【2】

图 /网络  文字/丁香花008

 

1、刚出炉的面包，不宜马上食用。

2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在

床边。

3、天天喝水，八大杯！

4、每天十杯水，膀胱癌不会来。

5、白天多喝水、晚上少喝水。

6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、

胃痛。

7、多油脂的食物少吃，因为得花5～7小时去消化，

并使脑中血液集中到肠胃，易昏欲睡。

8、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需

那么多能量。

9、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、

全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛肉、鸡肉、樱

桃。

10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习

惯较不会老。