长生不老是让你成为准神仙,寿命超长,活得超自在,到八十岁依然身轻如燕,头脑清醒。俺近来总结了三个秘诀,分三个专题写出来。
第一秘诀就是如何养阴。
世界上所有的动物是不是都要睡眠?为什么要睡眠?答案很简单,养阴!充足的睡眠就是养阴。长时间的睡眠不足或长时间不充分睡眠一定会引发阴损。
充足的睡眠是任何滋阴药物成不能代替的。药物只是暂时起到缓解阴阳不平衡的作用,但不是永久,因为药物是人类非正常食物,所以久用药物一定会有副作有!
闲目养神也是养阴的一种方式,或叫准睡眠状态。
睡眠状态下,人是感觉不到自我的。你的身体的运行交给了你的潜意识。现代科学也证明,有深睡中,肝的解毒功能最强,深睡时人体的生长素分泌最佳。
有人认为我一天睡四五个小时就足够了,第二天依然精力旺盛!我愿意将更多的时间用于工作和娱乐。多数人都有熬几天夜,第二天工作依旧,认为自己身体好,但此时对身体已造成潜伤害了。
为什么这样说:意识存在,表明人的生命的存在。意识需要共同消耗阴与阳。你意气风发的时候,你的工作忙碌的时候,或你处于紧急应急状态的时候,一般会透只体内能量,所不同的是,在后来的时间里,你可能会因为身体状态的改变,而更易于补充。但如果不利于补充,或无时间补充,那么身体将向亚健康状靠近。从而导致各种虚症。
思虑过多的人,由于大量消耗阴与阳,甚至造成睡眠不好,那么大量的阴损不可避免,身体状态每况愈下。最终阴阳不济,英年早逝!
应筹过多,或夜生活过多的人,如果睡眠得不到补充,同样如此,但这种人对阳消耗略小,明显好于思虑过度的人!
也就是说如果你不能及时将身体交给潜意识管理,身体不能充分放松,就会形成阴损!
因此不要相信什么医学上讲的,正常人要睡8小时等等的鬼话,多睡没坏处的!特别是睡好觉!不管累与不累,都睡好觉。
养阴的另一种方式就是放下劳累,放下思考,放下熬夜----真正的度假!道理同上,不重复了!
如果你看不到后两个专题,只看这一个专题,对健康可能有帮助,但也可能有损,因为不联系另两个专题,则此篇中有些东东就是鬼话连篇了,耐心等待后两个,一起应用吧!
长生不老专题之二:壮阳秘诀
长生不老只是形象的比喻,如果你想成仙,修到另一个世界去,那本博可帮不你。
长生不老的第二个秘诀就是如何壮阳。
生命在于运动,运动是壮阳的最佳方式。中医经典《黄帝内经素问》中讲,女人的生命周期是七年,男人的生命周期是八年,先不管它讲的对与错,从现象上看,女人的确先于男人变老,但从寿命上看,女人的平均寿命却长于男人,住院看病的也是男人多于女人。为什么?有人归结为男人所承受的压力大于女人,但退休后呢,压力是一样的了。还有一个众人皆知的原因就是女人作家务,她们非常勤劳,她们经常运动,她们气血畅行的比男人要好,归结一下就是他们不自觉的壮了她们的阳气。
阳气旺的人不怕冷,不畏冬寒。如果你感觉身体有点冷,运动一下是不是就暖和了呢?因为运动壮了你的阳气。所以容易感冒的人阳气水平一定欠缺,并且不爱运动。
阳气旺盛,气血充盈,则头脑清晰,神清气爽,身体上没有任何部位有发沉的感觉,动作反应灵敏,称得上是心灵手巧。
药物上的壮阳,特别是狭意上壮阳,比如“伟哥”类的药物,只是起到暂时的作用,或者是动用了身体的底层能量来求一时之快,无异于毒品。上一节也说到,药物作为人类非经常食品,久用必害!而真正壮的阳只有运动。一般人婚后男士应当有所体会(或先前没有,读完本文后可以体会一下)大量运动,出大汗,精神饱满后,你是不是还需要壮阳药来维持。
上一节我们说到睡好觉,休息对于养阴来说是多么的重要;但是如果你天天睡觉,而没有运动升发阳气,那你的情况恐怕会更糟。但什么的方式才是运动壮阳的最佳方式呢?
首先强调的是,体育运动不是最佳方式,是次佳的方式。体育运动是为了运动而进行的运动,象长跑,球类等等,这类活动,意识的主导性太强,壮阳的同时,也略消损阳气,其次就是作自己不太喜欢的体力活动,比如出苦力,是受到意识的更大的强迫后所作的运动,这种运动不仅不养阳,而且损阴,所以许多靠出苦力维持生计的劳动者,衰老得更快!
最佳的方式,就是不自觉的体力活动。比如作家庭主归作家力,她收拾家,作饭等,看到家里清洁如新,亲人们吃得饭菜可口,作活时候心情就非常好,所以和谐家庭的家庭主归最容易长寿。还有就的工作或爱好跟体力活动有关,比如登山,旅游,但必须坚持经常。再如单纯为了娱乐而进行的非对抗性体育活动,比如陪人打球等等,总之是无意识的能长期支持的运动最好!如果你实在找不到合适的方法,那么每天早上除了收拾家之外,家门外的卫生一并搞了,学雷锋作好事,总作是心情愉快的吧!
对于保持身轻如燕的壮气状态,必须经常有全身出大汗的运动才行,当然这种运动也不是有意识强迫作的,而是无意识下进行的。