《黄帝内经》中讲到:人禀天地之气生,四时之法成,养生要天人合一,顺遂气候变化,一年四季保养各有重点,春生夏长秋收冬藏,每个季节有六个节气,一共四六二十四个节气,构成了一年中气候变化的二十四个节点。所以我们需要从新来认真学习老祖宗留给我们的宝贵知识,跟上节气脚步,养出真正健康。
迷罗将二十四个节气融合在手指动作中,将各种对经络有锻炼效果的手势结合口诀,教给大家一起来练习,手脑并用,既增加记忆又激发经络,趣味娱乐,一举两得,希望你会喜欢。
拇指——手太阴肺经
食指——手阳明大肠经
中指——手厥阴心包经
无名指——手少阳三焦经
小指——内侧手少阴心经,外侧手太阳小肠经
迷罗经络瑜伽手指操口诀
三十六,四十八;
二十四朵节气花。
节气花,开四季,
春夏秋冬各六气。
四个季,六个气,
四六二十四节气。
这一套手指瑜伽是迷罗今年讲座课程中普及的一套简化版,男女老幼任何人都可以练习,不分时间,锻炼经络,舒活上肢气血循环,成人练习,通经络,减压活血,老人家练习舒经活血,养心健脑,预防大脑退化,小孩子更适合练习,手脑并用,开发智慧,越来越聪明哦。
注意练习的过程中,双手要高过心脏的位置,这样练习效果才会更好,朋友们,试试吧,祝您健康,更祝您开心!
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