推荐购买正版《不生病的智慧3--易经养生说明书》超值！能治脖子后的结核。“大人小儿皆宜。项后结核或赤肿硬痛，以生山药一挺去皮，蓖麻子二个同研，贴之如神。手足冻疮山药一截磨泥，傅之。”
山药的功效多多，制作也很容易。作为日常的养生保健，我们去买菜市场或超市出售的新鲜山药就行了。刮去外皮，然后切块，直接放清水里煮熟后食用。也可以先煮骨头汤，待汤成之后，加入切好的新鲜山药块，再煮一会，至山药熟就可以。还可用山药煲鸡汤。也是依常规方法先把鸡汤煲好，然后投入山药煮软后，加盐调味即可，还可以在煮大米粥时，加入山药片等等。
新鲜的山药本身没啥味道，可以说配什么都行。
市场上或药店里也有晒干切成片的山药卖，购买时大家需要注意：一定不要购买酸味很重的。不仅口感不好，而且其功效也不佳。所以，购买之前，需要先取一点尝尝味道，无酸味才能买。山药，更是坎水之人的天赐养生之物。
豆浆，按《易经》推理为坎卦。与同属于坎卦的肾与人同气相通。所以，对人的肾及坎人特别有益。
豆浆传说是西汉的淮南王刘安发明的。据说，有一次窦太后生病了，作为最受母亲疼爱的小儿子，刘安急忙赶到京城日夜陪在母亲身边，而且每天用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲喝，很快，窦太后的病情就好转了，从此，豆浆就慢慢在民间流传开来。
豆浆，实也能帮为人之子尽一份久违的孝心。
豆浆性平味甘，据《本草纲目》所讲：豆浆，利水下气，制诸风热，解诸毒。
经常让家里的老人喝豆浆吧，让他们的骨质不再疏松，也不会便秘，而这只需每天一杯豆浆就可以行了。还有，女性朋友天天喝一杯豆浆，对防治体内肌瘤、延缓皮肤老化，养颜美容都有无法言说的好处。
豆浆，一定要会喝才能保健康。
如果要经常喝豆浆，那么最好买豆浆机自己制作，而且不要把各种豆子混在一起，只用黄豆就行了。不同的豆子有不同的作用范围，混在一起，会互相影响疗效。至于是浓点儿还是淡点儿好，倒没太大要求，以个人的喜好为准。
喝豆浆时最好不要加糖或蜂蜜。如果你觉得淡豆浆不太好喝，这里，我教你一个食用豆浆的好方法吧——用新鲜豆浆煮粥。
具体方法：把大米和豆浆一起放入锅里，如果豆浆过少，可以加清水，以达到平时煮粥所需要的水量。先用大火烧开，再转为小火，一直到粥熟。
这样用豆浆和大米一起熬出的新鲜豆浆粥，有着你绝对想不到的香味，而且口感柔滑，让人留念。
说到豆浆，不得不提一下豆制品，如豆腐、百叶、素鸡等。它们与豆浆不同，从豆浆到豆制品，需要加石膏或卤水，所以，胃病患者严禁食用豆腐、百叶等加工后的豆制品。
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