日常所说的心慌即心悸。用食物治疗心慌,最早见于《灵枢·五味篇》,其曰:“心病者宜食麦、羊肉、杏、薤”。心悸患者饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的事物,少进食含动物脂肪多的饮食,少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。心慌吃什么食物好?
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适宜食物
1、蔬菜的选择草菇、藕、山药、竹荪、芹菜、莲子、百合等。
2、水果的选择龙眼、大枣、酸枣等。
3、主食及豆类的选择黑米、糙米、黄米、粳米、小米、荞麦等。
4、蜂蜜、核桃仁、冬瓜子等。
5、肉、蛋、奶类的选择猪肝、猪心、鸽蛋、羊肉、羊心、鸡肉、田鸡、鸭汤、猪肾、鹅等。
禁忌食物
忌食生冷酸涩之物;煎炸熏烤,滋腻肥甘食品;生冷滋腻物品;香燥辛散之物;辛辣香燥食品。
(1)人参炖乌鸡:人参10克,乌骨鸡肉150克,共放人炖盅,加适量水,隔水炖熟服食。适用于心阳不振心悸。
(2)三七炖瘦肉:三七10克,猪瘦肉100克,共放入炖盅,加适量水,隔水炖熟服食。适用于心血瘀阻心悸。
(3)猪心大枣汤:猪心1个(切块),大枣10枚,龙眼肉15克,煎汤服。适用于血虚心悸。
(4)百合鸡蛋汤:百合30克,鸡蛋黄1-2个,先将百合煮好,加入鸡蛋黄煮熟,用白糖调味服食。适用于阴虚火旺心悸。
除了饮食调理外,心悸患者还可适当参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、气功等,注意预防感冒等。注意调节情志,防止喜怒等七情过极。一定要控制情绪,少生气。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。