健康：改善听力受损 按摩3穴位助耳聪

科技日新月益，现代人习惯透过智慧型手机或MP3播放器，享受随时随地听音乐的乐趣，但长时间接受高分贝音量的刺激，听力受损族群有年轻化的趋势。中医师表示，长时间听音乐容易造成听觉神经麻痺，产生听力受损的现象，此时可透过中医调理和穴位按摩改善。

年轻人长时间暴露在高分贝的音乐下，容易造成听觉神经麻痺的听觉障碍。

      听觉是指声源引发空气振动后，通过中耳的耳膜，经内耳转换为听觉神经上的神经冲动，最后传送到大脑皮层听觉中枢所产生的主观感觉。台北市立联合医院仁爱院区中医科医师林舜谷表示，常见的听力受损可分为两种类型，一是因耳朵瞬间受到巨大声响如鞭炮声的刺激，造成耳膜破损产生伤口；另一种则是因长时间接触高分贝声音，听觉神经被刺激过度导致麻痺。

若是因耳膜受损所产生的听力障碍，除了避免持续刺激外，宜以当归、川芎、黄耆等补养的中药材，促进伤口癒合，不过年轻人补身前应先经医师评估确认是否可行，以免补过头反而让发炎现象更严重。

林舜谷中医师表示，若是因耳部听觉神经和脑度听觉中枢持续受到刺激，敏感性降低所产生的听觉麻痺和听力受损现象，除了停止继续刺激，让耳朵休息，也可以透过药物调理、穴位针灸和按摩活化神经敏锐度，恢復听力。药物部分，可用益气聪明汤、川芎茶调散、蔓荆子、石菖蒲等，刺激神经活化，达到耳聪目明的效果。

穴位部分，建议由专业中医师定时施予针灸，返家后再自行按摩，每天2至3次，每次按压20至30下。较常见的听力保健穴位包括：

1. 耳门穴：位于耳朵前方靠近脸颊，张开口时在耳珠上方出现的凹陷处。

2. 听宫穴：位于耳朵前方靠近脸颊，耳珠旁边的凹陷处，在耳门穴下方。

3. 听会穴：位于耳朵前方靠近脸颊，下颌骨髁状突的后方，张口时会出现凹陷，在听宫穴下方。

 

保健听力的耳朵穴位。

值得注意的是，若是因年纪大所产生的听力受损，中医认为与肾功能不全有关。林舜谷中医师表示，此时的按摩穴位除了上述的耳门穴、听宫穴、听会穴，也能按摩位于脚踝内侧和阿基里斯腱中间的凹陷处「太溪穴」。善用食疗提升肾气：取杜仲10公克和补骨脂10公克，用纱布包妥后加入汤中熬煮；每天服用龟鹿二仙胶约5至6颗，但肠胃不好的人应分次服用。

太溪穴。