我的一位朋友Abel近年频频转工，一年间转了三份工，要知道她是中高层人士，这情况是颇不寻常的。前两天她到诊所探望我，闲谈中她自白：「公司里几百个女生壁垒分明，有党有派，我是被众人排斥的一个。有功同事争着领，有镬就卸落我处。后来更恶化至网络欺凌，在我facebook、微博作出人身攻击，更将我身边的人起底……令我饱受折磨，产生幻觉、失眠、惊恐、思觉失调现象，要长期睇心理医生。她虽不想依赖西药，但病情又反覆，问我中医可有解决方法？我肯定地答：「有！要知道西药是治人的病，而我们是要治病的人。你情况并不罕见，可以分两个层面去将情绪病妥善处理。
按压DIY
首先第一步，是自行按压穴位；肝俞穴：安抚情绪、养肝护肝；心俞穴：补心气、养心血、宁心安神；百会穴：安神补气，纾缓情绪。
以上穴位按压到有痠胀度为佳。每日按压四次，每次三十压。穴位与生俱来，原属于你内在的自我调节系统，若果运用得宜，令脏腑气机得以平衡，便可以获得疏肝和养心安神的效果。换句话说，变相失眠、心跳、寒颤、惊慌和幻听、幻觉等现象便暂时消失。但谨记，只是暂时消失，因为情绪是潜意识反映出来的印记，若果我们不把负面潜意识彻底清洗，当你状态欠佳，情绪病又会冤魂不散地再次缠扰你。」
Abel追问：「那自行按穴位不是就可能解决吗？」我答：「你的不适会马上消失但只属暂时，除非每日持之以恆按，按到自我免疫与内分泌系统将负面情绪完全沖刷一干二净，那便可以了。可惜，以我的经验，当病情改善，负面情绪短期消失了，人们以为痊癒，其实只是改善，距痊癒尚有一段距离，不久又再缠扰着。别忘一面清洗负面情绪同时在生活上又会有些生力军加入（新的负面情绪）。」
Abel问：「哪怎么办？」我答：「方法好简单，以心理程式着手，用医疗心理学的角度将这次的负面经验彻底清洗。请闭上眼，并且放松……回想你这次痛苦的经验，你听到了什么？看到了什么？感觉到什么？当你见到、听到和感觉到该画面时，请你点头示意。」
Abel点头，并表现出痛苦与害怕的表情。我问：「如果要你评分，零至十分，十分最痛苦，你会给予多少分？」Abel肯定地答：「十分。」我续说：「将以上画面用一个框架似画般框着，然后想着将画中色彩慢慢转淡、转暗；同时将画中声音如收音机转到最细甚至无声，将自己的感觉抽离，做到吗？」
Abel表情已放松，同时肯定地答：「做到。」我续说：「画面现在变得更模煳不清，更宁静。现在请你将画连框丢弃，同时跟画say goodbye，并且在心里跟画说你是我生命中学习与成长的一部分，我从你处学习到宝贵的经验，现在还我自由啦，谢谢你。然后，请你轻松地张开眼睛。」看见满面流着泪珠儿的Abel，我再问：「零至十分，十分最痛苦，请问这事件你现在评多少分？」Abel肯定地答：「零分。」我笑：「别忘了都要做穴位按压啊！」
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