正确使用镇静安眠药 可以一觉到大天亮

压力大、变动快的现代社会中，失眠或睡不好成了许多失眠者的困扰。根据台湾睡眠医学会今年「国人睡眠大调查」结果发现，有五分之一国人遭受失眠困扰，其中包含入睡困难、睡眠品质不佳及早醒等失眠症状，随着年龄越高，失眠比例也越高。卫生局说，民众正确使用镇静安眠药，可以摆脱失眠一觉到天明。

国人镇静安眠药用使用有逐年上升的趋势，为了协助民众瞭解正确使用安眠药的相关知识，卫福部食品药物管理署(TFDA)已成立「睡睡平安粉丝团」（网址https://www.facebook.com/sleepverywell)，希望透过轻松的方式与民众互动，提供正确使用安眠药与睡眠方面的相关资讯；今年更透过专家学者协助完成「正确使用镇静安眠药」五能力，透过全台六家反毒教育资源中心推广。

卫生局指出，「正确使用镇静安眠药」五能力包括：(一)做身体的主人：首先从改善自己的习惯做起，养成良好作息与睡眠习惯、不要自行购买安眠药、勿重复就诊要求医师开立安眠药。(二)清楚表达自己的身体状况：就医时要清楚跟医生说明身体状况，包括失眠状况、过去病史、工作特质、是否有打唿情形或为特殊体质、目前使用药物、是否怀孕或哺乳、其他可能影响睡眠的生活习惯等。

(三)看清楚药品标示：领安眠药时需看清楚药袋上标示、药品使用说明书、用药指导单张等。(四)清楚用药方法、时间：吃安眠药之前先了解药物特性与服用时间、常见副作用、交互作用、避免突然停药、告知同住亲友正在服用安眠药。(五)与医师、药师做朋友：有失眠问题找医生诊治，用药问题找药师询问。

卫生局提醒，虽然使用镇静安眠药可以快速改善睡眠，但长期依赖容易忽略身体对安眠药的耐受性，而对药物产生生理、心理上依赖或成瘾等问题；服药时不可和酒精性饮料一起服用、不要自行加重剂量、服药后立即就寝、服药期间勿开车或从事警觉性高的工作、未服用完的安眠药不可转售或转让，以免触犯毒品危害防制条例。