1.防晒
之所以把它放在前面, 是因为容易被忽视, 人们很多习惯呆在室内, 皮肤水分多, 防晒性能差. 暴露在海边阳光下, 两个小时就会被晒伤(或许更短),此伤当时没感觉, 皮肤发红就已经被晒伤了. 一两天后会皮肤疼痛和脱皮, 甚至水疱. 可以用毛巾冷敷的方法减轻疼痛, 使用润肤品补充晒伤部分的水分充维生素c阻止黑色素沉淀(如果羡慕古天乐肤色,当我没说过).
经常在阳光下活动的人对晒伤的抵抗力较好, 也可以使用有防晒功能的遮阳伞(有银色涂层的). 或穿长袖衣服. 当然擦防晒霜更好啦,记得游泳或大量出汗后别忘了补擦.
2.蚊虫
海边的蚊虫比起山上毫不逊色, 除了蚊子和苍蝇, 浅海滩和沙滩上有一种跳虱很烦,( 在浅水里会咬人很痛), 而且四处乱蹦. 注意擦抹驱蚊露避免挨咬, 而且拉好帐篷的防蚊网, 并保护好食品, 餐具等(最好不要放在地上, 可以放在包里). 围坐在篝火旁通常可以免受叮咬.
3.防水
下过雨后两三天内沙滩都是潮的. 帐篷地布不好的话要注意防潮. 可以带一块大塑料布, 五金建材都有卖, 买块2*2米厚1毫米的很便宜也比较结实(大雨披也可将就), 铺在帐篷下面可以隔水防潮, 下大雨可以罩在帐篷上面, 多大的雨都浇不透. 另外要注意涨落潮的时间. 白天看上去很远的海, 晚上有可能涌到帐篷里来. 可以询问当地居民涨潮时间. 在紧靠沙滩的密集植被旁边扎营是安全的.
4.睡眠
沙滩露营都集中在夏天, 如果沙滩干燥, 会是很松软的, 平整后可以直接躺在上面睡. 如果沙滩潮湿, 会很硬, 这时需要隔冷隔湿的防潮垫. 睡眠之前要检查帐篷内有没有蚊虫; 并上好厕所, 以防半夜打开帐篷.
5.饮食
烧烤是很适合沙滩的, 煮食海鲜也很好, 但一定要吃新鲜的. 在农历初一,十五(或前后两天)的凌晨会落大潮, 届时可以赶海, 在落潮的海滩上挖蛤蜊, 抓螃蟹等. 蛤蜊螃蟹皮皮虾等海鲜用水煮, 无需调料, 水开即熟. 烧烤的话要注意材料, 馒头(面包)和肉串鸡翅在炎热夏天半天就会变味, 最好在饭前再买, 火腿肠保存的比较久.
6.游泳
海水游泳的情况比河水湖水更复杂, 没开发的浴场可能会有看不到的石头, 要小心. 有时水下沙滩会有“坑”, 水性一般的人最好在齐胸的水域, 结伴游泳.
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