健康：每天多走2千步…中风、患心脏病风险降8%

许多人都有走路有益身体健康的观念，不过走路对于身体到底有哪些好处，可能就没那么清楚。英国有项最新研究指出，若是每天步行多走2千步，可以降低罹患心脏病及中风的机率。

根据英国《每日邮报》(Daily Mail)报导，莱斯特大学( Leicester University)近期发表一项关于步行与健康的研究，该研究以来自全球40个国家的9306名成人为调查对象，并分析其每天计步器纪录下来的步数，与患病风险间的相关性。

报导指出，研究人员发现，若是每天多走2千步，能够拥有更健康的心脏，中风与罹患心脏病的机率约会减少8%，而若是每天多走4000步的话，就会相当于服用降血脂药物的功效，且并不会产生像药物带来的副作用，对于健康更有益处。

研究人员表示，这项研究证实，其实透过简单的运动就能逐渐改变健康状况，虽然是步行是个可以轻易达到的目标，但对于健康就能产生许多益处，还可显着的降低心血管疾病风险。