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健康:雾霾天气吃什么好
baileej
>《健康养生》
2014.01.09
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少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,可以补充各种维生素和
无机盐
,还能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾
补肾
。
还可以多吃点豆腐、牛奶等食品。
除此之外,自制
润喉茶
也是不错的选择,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少
空气污染
对肺部的危害。
原料为:
石斛
、百合、
麦冬
各3克、大枣2枚,冰糖2粒。用法:加开水150毫升,泡服。一料可冲泡2-3次。
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