独创保健法让我耳不聋眼不花
热心读者张大爷:坚持最重要
5月30日,本报热心读者74岁的张政新大爷来到报社,向编辑介绍了自己独创的“养生妙招”。他说,自己的愿望很单纯,只是希望更多的人和他一样受益。
看报纸交谈和50岁的人无异
张大爷家住哈尔滨市平房区,今年已经74岁高龄了,视力和听力均正常,看报完全可以不戴眼镜,交谈沟通没有任何障碍。
据他介绍,从52岁起,他的身体慢慢开始走下坡路,感觉很多事情都力不从心,眼睛看不清、耳朵也听不清了。这让张大爷十分着急,他开始翻阅养生书籍和询问医生及朋友,自己渐渐摸索总结了一套独特的按摩法,简单又好做,2年之后,张大爷的耳不聋了,眼也不花了。现如今,已经74岁的张大爷除了腿脚不是很灵活,一切都像50岁时一样,没有太大的变化。
下面就向大家介绍一下具体按摩方法:
面部:伸出右手,把小指分为一部分,其他四指分为另一部分,将小指按压在眼睛上,其他四指正好可以放在额头的部分,闭上眼睛,小指保持放在眼睛上的姿势,注意不要用力过度。然后开始左右水平摩擦,按“一二三四,二二三四”的节奏做四拍即可,然后换到左手,动作重复一次。
耳部:双手张开,按住耳朵,感到耳朵对手掌有吸附的感觉之后,再挤压松开,反复做8下,最好不要超过10下,不要用力过猛。
注意事项:
张大爷介绍,大概2年左右的时间可以见效,对于视力和听力的恢复都有明显的作用。在他做完之后,又介绍给56岁的女儿,做完2年之后,也收到了很好的效果。张大爷特别提醒读者:指甲长的要修剪平整,以免划伤面部。
具体时间:整个过程约1分钟,十分便捷,早起做一次,睡前做一次,无需其他附加动作辅助。
本报记者 雷雯
原文见《家庭保健报》2012年6月5日第6版“健身养生”