8、盘腿后不可马上下坐

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问：盘腿打坐之后，可不可以马上下坐？

答：盘腿打坐之后，两腿疲劳，注意不可马上下坐，最伤筋骨。有人辛辛苦苦坐了一辈子，就在这个关口不知注意，坐完马上下地，到老落下毛病，筋骨难伸，举步维艰，悔之迟矣！我们不可重蹈此覆辙。

如果打坐之中，遇到其他事情，只要不是火烧眉毛，就不要勿忙下地，应在收功之后再作处理。因此做功一定要选择在自己说了算的时间进行，以防碰到其他外来干扰。过去道家有"三不起"之说，其中有一条就是"打坐不起"，意思是说，打坐之时，无论遇到何人来叫，也不起身招呼。