以前总是听朋友的提到某个朋友有了小宝宝云云，却想不到自己也有这一天的到来，心里却有些小鹿乱撞，听着婆婆妈妈们的唠叨，心里还是不是所措。该注意些什么，该什么该吃什么不该吃，应该是首先要注意的吧。要给自己跟宝宝补充些什么营养尤为重要。以下是听一些有经验的姐妹们说的，也许不是非常科学，但也跟大家分享一下。
首先孕妇很容易腰酸背痛，宝宝在肚子里长身体，所以补钙尤为重要，可以选择美敦力加的孕妇钙片，在天猫、京东商城、一号店都可以买到。当然天猫一般没有优惠券，京东商城要有活动的时候购买比较实惠，对我们上班族来说可以选择一号店一号商城购买，可以满100减9.9元的一号商城优惠券购买更划算，反正是要买的，可以一次多买些可以使用更划算的优惠券哦。
怀孕中期是胎儿的骨胳发育和大脑神经系统开始发育的时候，从三个月以后要特别注意饮食上要吃高蛋白、高维生素、脂肪不宜太多的食物、碳水化合物也应当适量；妊娠晚期是胎儿体重增长最快的时候，一般也是主张高蛋白、高维生素，粮食、谷类这方面食物不宜太多选用食物如杂粮、肉、鱼、蛋、奶、大豆制品等，要经常吃一些海带、虾皮、紫菜等海产品，蔬菜要以选用有色蔬菜为主。如果你是一个人在家居多，可以建议直接去顺丰优选买一些果蔬蛋奶的商品，顺丰的快递服务比较好，而且还可以顺丰优选优惠券，价格也划算很多，不需要上农贸市场也不需要去超市，对于孕妇来说，人多的地方是禁忌。
大家都知道孕妇都容易害喜，会特别喜欢吃酸酸的东西，所以可以去我买网备一些酸话梅类的东西，虽然不能多吃，但是有时候也是必需的。有了小朋友也必须跟我心爱的可乐雪碧等碳酸类饮料说再见了。
孕妇要补充的，要注意的还有很多很多，看来还得自己去慢慢发掘，对每一位准妈妈来说一个新的生命到来都是来之不易的，充满着妈妈的爱与祝福，这当中也有付出，加油!
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