说起皮肤，特别是脸部皮肤，颜值需要仰仗它，可真是让人又爱又讨厌的。明明我已经很用心对待它、呵护它了，还是有这样或那样的皮肤问题。对，皮肤就是这么矫情，不是你所有的好，它都会有所报答。
人体的皮肤由内向外分为七层，而且它还有个特点：容易吸收脂溶性物质，例如动物脂肪、凡士林、植物油等，而水溶性物质就不那么容易被皮肤吸收了。比如维生素C。有的人把维生素C片碾成粉敷在脸上，还有人天天贴黄瓜片等，其实这些做法并没什么用。皮肤能吸收的成分是有限的，很多我们觉得对皮肤很好的营养成分事实上皮肤是吸收不了的，虽然就我们每天给皮肤吃了那么多好东西，殊不知其实只有一小部分真正被皮肤吸收了。
这么说，皮肤还怎么护理？曾有一个北京的中医专家提过这样一个观点：穷养皮肤，富养身体。
我们都知道，皮肤是人体最大的一个器官，心肝脾肺肾都与之相连，相互作用。脾。主运化、主统血，脾胃功能健全者，气血就旺盛，面色就显红润，皮肤细腻、弹性良好。反之，则精神萎靡，面色淡白，暗黄无光泽。肝，主藏血，主疏泄，调节全身血流量，使气血平和。若肝疏泄良好者，面部血液运行充足，面色红润有光泽。反之，面色黯淡无光，两目干涩，还容易长斑。同理，只要心肝脾肺肾功能调理的好，皮肤自然水当当。
那么，我们平常该怎样做才能不依赖护肤品就拥有好皮肤呢？
1.不要把自己当外国人、男人对待。中国的女人和外国妹子生活习性不同，自然也造就了不同的体质，不管是在生产护理期还是日常生活都要细心呵护自己的健康，注意保暖。男人不喜热，但是女人最怕寒。一寒百病起。
2.早晚两次洗脸，最好是温水，多拍打面部，勤梳头。皮肤只有在遇热的情况下，毛孔才容易自动打开，常用温水（稍比温水热一点，但又不烫），借助洁面产品，才能更好滴清洁毛孔里的垃圾，软化角质层，清除油脂，抑制黑头的产生。
3.养成每天睡觉之前泡脚。脚底是人体最大的反射区，身体哪里有不适症状，都可以通过脚底的按摩等来缓解，改善症状。睡前泡脚20分钟，不但解乏，舒缓压力，还能促进全身血液循环，睡觉时身体各器官也能更好地代谢运转。
4.不挑食，注意营养搭配，多吃时令果蔬。时令果蔬易得，还能减少被涂抹激素、生长素等。不挑食才能保持皮肤代谢所需要各种营养成分的供应，减少皮肤疾病的发生。
5.饮食多以清淡为主，少油少盐，少吃煎炸食物。清淡食物有助于脾的运化，也减少被大肠再次黏着和吸收。日常保持低量摄入钠，可以有效帮助皮肤细胞液的平衡，减少面部大油田的发生。
6.养成每天喝粥的习惯。粥里的水和淀粉融合在一起，通过消化道的速度相对较慢，能帮助人体补充水分，不但有益肠胃，还易消化。我们可以在粥里面放一些红豆、薏米、黑米、银耳、红枣、枸杞等。想要皮肤好，给大家推荐一款粥：薏米红豆粥，里面还可以加入银耳，大枣等，需要经常喝哦。
7.多运动，少忧虑。运动的好处大家都知道。那么经常压力过大，焦虑、抑郁等容易引起内分泌失调，导致痘痘，脓疮、皱纹等的产生。所以平时要学会调整心态，保持心态平和，学会劳逸结合，也可以多吃些滋阴润燥的食物。
8.吃过感光食物不要立即出门晒太阳。很多有刺激性气味的蔬菜大都是感光性能蔬菜，吃过后不要立即出门晒太阳，可以撑个太阳伞或者戴帽子再出去，避免太阳暴晒后引起色素沉淀，长斑点。
只要平时多注意以上事项，养成良好的生活习惯，哪怕只用一些基础护肤品，脸蛋也能水当当、红润润的。
（以上图片均来自网络）
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