[转载]胃疼、养护脾胃、和胃的按摩三招

 

胃疼、养护脾胃、和胃的按摩三招（北京中医大付国兵）

 

    一、怎样了解自己的胃的健康情况：

胃疼几乎每个人都出现过，可自查中脘穴异常：按摩中脘穴（于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处），如果有痛点或有结节，为轻度胃病；若反跳痛，为重度胃病。

当出现不明原因的胃疼时，不要直接揉肚子，而是采用“从阴引阳”的方法点按背部的胃俞穴。无论是受凉导致的胃疼还是溃疡导致的胃痉挛，都可以在背部的胃腧穴和脾腧穴上找到痛点，攥紧拳强刺激这两个穴位，可以明显缓解症状。

1、和胃第一式：按胃俞（位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处）：

2、和胃第二式：按手背上的胃反射点

近年来，通过观察发现人体第二掌骨桡侧面与全身各部分存在着一定的联系，犹如一张全息照片。第二掌骨的中点是掌胃点，也是临床效果最佳的反应点。专家提示，如果在掌胃点摸到米粒状的结节，说明可能患有“老胃病”，容易出现胃胀、消化不良等问题。

3、和胃第三式是脚上的公孙穴。公孙穴归属于脾，联络于胃，按照足底反射区的理论来讲，公孙穴正好在胃、胰和十二指肠的反射区上，经常按摩可以促进胃肠蠕动。只要您每天腾出五分钟的时间进行操作，就能慢慢看到效果。