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烤干酪西葫芦
今世缘829
>《美食》
2014.05.16
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烤干酪西葫芦
类别:
西餐其他
工艺:烤 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:
西葫芦
1000克
辅料:
奶酪
100克
调料:
植物油
25克
大蒜(白皮)
10克
盐
8克
胡椒粉
2克
烤干酪西葫芦烹饪方法
1. 将西葫芦纵向一切为二
2. 干酪磨碎
3. 将西葫芦剖面向上放在烤盘架子上,刷上油,撒上蒜末、精盐、胡椒粉
4. 将烤炉温度调至500度,放入西葫芦烤5分钟
5. 撒上干酪后再烤5分钟即可。
烤干酪西葫芦营养分析
西葫芦
:西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。可以调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。同时西葫芦含有一种干扰...
奶酪
:奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵...
食物相克
奶酪
:奶酪忌与鲈鱼同食吃奶酪前后1小时左右不要吃水果服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
烤干酪西葫芦的营养成分
能量
527.74千卡
蛋白质
34.34克
脂肪
25.56克
碳水化合物
45.8克
叶酸
72微克
膳食纤维
6.16克
胆固醇
11毫克
维生素A
202.7微克
胡萝卜素
304.2微克
硫胺素
0.17毫克
核黄素
1.22毫克
烟酸
2.7毫克
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