症状：睡眠时打鼾
偏方：①取橄榄10克，乌梅10克，山楂10克。以上材料加适量清水，用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟饮用。每天1次，连续服用10天以上。
偏方：②取牛蒡子10克，苎麻根15克，甘草5克。以上材料加清水2碗，先浸泡30分钟，再用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟饮用，先用药汁含漱3分钟，再饮用剩下的药汁，连续饮用14天以上。
最近有位患者林大爷和我抱怨，他的老婆因为他打呼噜太响，和他分房睡了。林大爷年轻时很少打呼噜，现在年纪大了，打呼噜的现象却出现得越来越频，打呼噜的声音也越来越响。他老婆睡眠也不太好，所以实在受不了了。他也体谅老伴想睡好觉的想法，可毕竟睡一张床上几十年了，分开睡就觉得少了些什么。林大爷最近又从报纸上看到，有人因为打呼噜太厉害导致睡眠时呼吸暂停，就这么没了，他开始有点担心，于是过来医院检查看看。
经过一些相关的检查后，我告诉林大爷，他的打鼾症是因为年纪大了，软腭松弛、舌下垂，导致气道狭窄，呼吸道受阻。白天清醒的时候，咽喉肌肉会有意识地收缩，使气道保持畅通，但晚上睡觉时，因为神经兴奋性下降，这时松弛的软腭和舌头就会堵住气道，吸入的空气通过气道狭窄的部位时，产生振动，出现了鼾声。可以说，打呼噜就是一个气道不顺畅的提示，严重的时候，还会出现呼吸暂停的症状，危及生命。
打鼾的治疗方法一般有手术治疗、微创消融、药物治疗等，林大爷想尽量不做手术，问我还有什么好办法。打鼾说到底是因为气道狭窄引起的，如果不切除堵塞气道的增生组织，那么最好的办法就是增加气道的肌张力，保持气道的畅通。在中医上来说，打鼾的病因是肺气不宣，治疗应以宣肺解表、消肿利咽为主。我建议林大爷不妨用橄榄、乌梅、山楂这三种食材来食疗：取橄榄10克，乌梅10克，山楂10克。以上材料加适量清水，用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟饮用。每天1次，连续服用10天以上。此方适合长期打鼾和老年性打鼾的患者。
从中医上来讲，这三种药物都是酸性药物，具有收敛的作用。橄榄味甘酸、性平，归肺经，可以理气化痰、清咽利喉。乌梅归肺和大肠经，具有敛肺止咳、生津润喉的功效。山楂有活血消肿、平喘化痰的作用。从现代药理学上来讲，橄榄中的挥发油能消炎抑菌；乌梅有抗过敏作用，并能选择性地增加肌张力，所含的苯甲酸能防止呼吸道感染，改善呼吸道通畅，从而减轻打鼾。
有些患者不能吃酸的，这时我们可以用另一个验方来治疗：取牛蒡子10克，苎麻根15克，甘草5克。以上材料加清水2碗，先浸泡30分钟，再用小火煎煮30分钟，在睡觉前30分钟使用，先用药汁含漱3分钟，再饮用剩下的药汁，连续饮用14天以上。这个方子同样适用于长期打鼾或老年性打鼾的患者。
从中医来讲，牛蒡子是辛凉解表、发散风热的药物，能清咽利喉。苎麻根味甘，性寒，能凉血止血。生甘草有祛痰止咳、益气润肺的功效，现代医学也证明，甘草水浸剂有扩展气道、提高咽腭肌张力的作用。
林大爷听了我说的之后，说可以回去试试，他又问我，他的儿子在感冒的时候也爱打呼噜，是不是也能用这两个方子呢？我告诉他，如果是感冒、鼻炎引起的打鼾，属于暂时性的打鼾症，只要把感冒和鼻炎治好就行了，但如果想在晚上睡得好些，减轻打鼾、鼻塞引起的不适，也可以用5～10颗花椒，临睡前用一杯开水泡20分钟，待水温后饮用。花椒挥发油有舒张血管、平喘、镇定、抗炎的作用，如果是感冒或鼻炎引起的轻微打鼾，可以用这个方法来治疗。
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