春季来临,正是运动的好时节,对于广大正在进行高血压的治疗的患者来说,也应当多注意运动。专家指出,适量的运动对高血压的治疗是很有帮助的,也是有必要的。
春季是运动的最佳时节,有利于人体吐故纳新,特别是对高血压的治疗。在春天坚持户外锻炼,可增强人体免疫力,不易得病;可改善机体代谢,改善血液循环,消除疲劳、抑郁,调节心理;吸入新鲜空气,可改善心脑的氧气供应,增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节,防止冠心病和脑中风的发生。
高血压患者在锻炼过程中一定要选择适合自己的运动,如散步、慢跑、保健操、太极拳等。但锻炼一定要有度、有序、有节,要量力而为。另外,春季外出踏青春游,看万物复苏、呼吸新鲜空气、放松心情,也有利于控制春季血压的波动,巩固高血压的治疗效果。
高血压的运动禁忌是什么
① 高血压的运动禁忌:生病或不舒服时应停止运动。
②高血压的运动禁忌: 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③ 高血压的运动禁忌:运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤。
④ 高血压的运动禁忌:运动中有任何不适现象,应即停止。
以上就是高血压的运动禁忌,希望患者多加注意。专家提示:如果您的身体健康出现了疾病的症状,千万不要耽误诊断,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。
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