想調整的部分同時包括著身心兩方面。
不健康的狀況不是單一情形,是綜合的。
不清楚原因的不適。
以下這個方式,讓您可以成為一個自我療癒的通道,與梅爾達的能量取得連結,從49個自然物中,準確的找出現階段您最需要的能量複方。可以說是為當下的自己量身訂做能量複方的好方法。
需求:一副「梅爾達自然冥想卡」。请点此。
步驟一:將卡置於桌面,端坐桌前,閉上眼睛深呼吸幾次,讓心靈沈澱下來。
步驟二:閉著眼睛將頭緩緩上仰,想像自己正仰望夜空,看見浩瀚的銀河。放慢
心念,在想像中欣賞銀河的美麗與浩瀚、莊嚴…
步驟三:唸出自己的名字:「我是…」接著感覺自己的身心或不舒服的部位,
然後在心中默聲說:「請梅爾達給予我藥方」。
步驟四:當你一做完步驟三時,你會立刻(在想像中)感覺從銀河有星星飄落下來,有時是單一一個,有時是像流星雨那樣紛紛飄落,有時甚至會是強烈的光束直衝下來,那就是帶著「藥方」的訊息來了,通常會感覺光束是因為你的心相當虔敬,並且非常認真地看待自己的需求,而這也會使得與梅爾達的連結管道變得暢通。
步驟五:當帶著藥方的星星飄落下來,閉著眼睛的你想像你看著它緩緩的降下,然後請舉起你的雙手,在想像中接捧住它。當星星落在手上時,想像它融化在你的手掌中,於是你的手掌泛起了美麗的微光。
步驟六:睜開眼睛,用帶著藥方的左手,開始切牌,也就是隨機的將梅爾達自然冥想卡分成一半,而下面一半的第一張卡,就是你所需要冥想的第一個「自然物」,將它拿起來,放在桌上。
步驟七:再將兩半的冥想卡合併,再次隨機切牌,選出第二個「自然物」…以此類推,直到選出了第七個。
這裡有注意事項:
每次將卡合併完成,務必讓手指完全離開卡,再重新接觸卡進行切牌。
選出七張卡的過程保持寧靜和緩慢,切勿急躁或分心,因為這是個選取藥方的重要的過程。
產生出所需要的七個自然物之後,接下來就可以透過冥想來產生「能量複方」了。
步驟八:開始進行梅爾達自然冥想
接下來的方式,就與調整身體或調整心靈的冥想步驟一樣了。我們還是在這裡在將之簡單敘述:
A:開啟任何您喜歡的;能讓您靜心的純音樂。
B:將七張卡翻開,依選出順序,一一將其名稱及所連結能量念一遍。
C:開始進行第一張卡的冥想:
先輕輕將第一張卡的名字念出來。
然後慢慢地在心中想像其形象、畫面。
再第二次唸出本張卡的名字。
想像透過呼吸,將此意象吸入體內,這時候身心會有相應的感覺。
再第三次唸出本張卡名字。
讓自己沈浸在這個感覺中一會兒。
第一張卡冥想完成。
PS:三次唸誦相隔的時間並沒有限制,您可以憑感覺行事,只要讓過程是緩
慢、靜心的即可。
D:重複步驟A到C,逐一地冥想過七張卡。
步驟九:七張卡都冥想完後,在心裡默唸:「感謝宇宙大自然的賜予,感謝梅爾達!我知道我會更好。」
恭喜您!!這樣你已經針對自己目前最需要的狀況,做了一次身心同步調整的梅爾達自然冥想。
联系客服