身体健康,才有心灵阳光 日期:2014-05-20 作者:黄纯一 来源:文汇报 |
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身体健康,才有心灵阳光 上海市著名游泳运动员 沈坚强 每一个到游泳馆学习游泳的孩子,背后都有一个故事:有的是健康问题,十几岁的少年,正是长身体的时候却弱不禁风;有的是心理问题,正值花季却内心紧闭、不擅交流。 当这些孩子被家长送来时,我都会问家长:您自己会游泳吗?大部分家长摇头,但他们每一个人都希望自己的孩子学会游泳,因为,这绝不是学会一项运动技能这么简单。
阳光的内心可通过运动来培养 我们这代人由于条件有限,基本没机会关心运动对一个人身体健康、心灵成长的影响。直到前几年,国内很多家长还是更重视孩子文化知识学习,运动的意义被忽略了。其实,如果一个孩子身体不健康,又怎能好好学习?更何况,体育运动除了锻炼身体,还有培养意志力、促进团队合作精神等多种功能。 在我看来,一个少年的阳光特质,应该包括乐观积极、懂得沟通、愿意付出、热爱分享、有组织力及坦然面对挫折等等,而这些特质,都是运动员精神的内涵。运动中,一个人必然会习得这些特质,身心健康是相辅相成的。 阳光的内心可以通过运动培养。比如,孩子在运动中可能会体验到暂时的失败,遭遇进步的瓶颈,或是需要突破内心的信任障碍,和别人配合才能顺利完成一个动作。在这样的过程中,他的精神会更加强韧,在以后的人生里,许多问题就不会太当回事儿。“困难是正常的,解决困难也是正常的。”他会这么想。 以我自己的经验来说,在近20年的游泳运动员生涯中,独自克服了许多训练中的困难、比赛中的艰辛,养成了坚定、开朗的性格。1993年退役时,我已经29岁,但还是到日本筑波大学攻读了体育系研究生,用两年多过了语言关,花5年取得硕士学位,为后来的事业发展奠定基础。可以说,那些从运动中学到的品质,在我踏上社会后,还一直发挥着相当大的作用,助我渡过了许多难关。
让孩子从运动中体验快乐和热情 而我之所以回国开办游泳俱乐部,正是因为当年在日本的游泳俱乐部里,曾看到一位70多岁的妇女在认真学习游泳。这件事带给我的震撼久久难消。 这两年,据我观察,国内情况确实正在转变,越来越多的家长开始意识到运动在孩子成长过程中的重要性。对于那些被作业和考试压得喘不过气来的孩子,去水里运动一番,能舒缓压力、消除精神上的疲劳。有许多孩子学完游泳后,会回到游泳馆,告诉我运动是件多么快乐的事情。一个孩子对我说:“学游泳时觉得非常累,想放弃算了,结果咬咬牙还是坚持了下来,真是收获颇丰的一段经历。”看着一个个孩子在水流的“磨炼”下从瘦弱变得健壮、从封闭变得开朗,我觉得很有成就感。 不过,和欧美国家相比,国内对培养青少年运动习惯的重视还是比较欠缺。在发达国家,孩子不止参与一种运动,不同的年龄,参与的运动也不一样。而在国内,不仅是家长,青少年自己有时也对运动缺乏兴趣。其实,运动的范围是很广泛的,哪怕是徒步旅行,也是一种运动。不同的运动,特质各有千秋,但对少年的品质培养是相通的。让更多的孩子感受到运动给身体和心灵带来的乐趣,是我一直在努力并且将继续努力的方向。 希望每一个少年都拥有阳光心态,能积极地和他人沟通交流,能处理好自己的负面情绪,用爽朗的笑声面对人生! (本报记者黄纯一整理) |
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