【转载】京城老年人的退休生活----（迷上锅庄舞）

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锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，

藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，

分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

舞蹈时，一般男女各排半圆拉手成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。

整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等，

舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。

 

3年前起，在天坛长廊北侧,每天早晨都有上百人在这里跳锅庄，

他们是一群退休的老年人，每天早晨跳两个小时，从不间断；

 

我无意中看到后就喜欢了这里，

听藏族音乐，看他们“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”的动作，真是享受。

 

离天坛近，一进天坛不由自主地就去长廊这边，听听京戏，看看锅庄……

 

 

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