您知道吗？
长期的高血糖
很容易引起血管的问题
最常见的就是
“血管堵塞”
血糖高
血管更容易堵塞
长期的高血糖
会造成血管内皮受损
为了止血，血小板会被激活
在受损部位凝集
形成血栓并吸引脂肪沉积
使得内皮下局部血管变窄
而且高糖状态下，血液中葡萄糖越多
血液越浓缩，血液粘度增高
更容易出现高凝状态
久而久之，就容易被堵塞
就好像水管天天被泡在糖水里
久了会生锈、结水垢
进而水流变小，慢慢就堵住了
血管堵塞的部位不同
风险也不同
血管一旦堵塞
就容易引起一系列的相关病变
堵塞的位置不同
所引起的风险也不一样
随时危及生命
2个动作
教你自测血糖堵不堵
早期血管堵塞症状不明显
很多人都难以发现和判断
有2个简单的自测方法
自己在家就能测
方法一：抬腿
平躺在床上，将一只腿抬高45°
保持1分钟左右
再缓缓将腿自然下垂在床沿
紧接着观察腿部颜色变化
如果在抬高过程中，腿脚出现苍白、蜡白色；并且在垂下腿后，45秒内都未能恢复正常血色，且腿脚色泽不均，说明可能已经出现障碍、血管堵塞了。
方法二：摸脚背
脚是人体末梢，也是心脏最远端
血管有没有问题脚先知道
在脚背的正中最高点能摸到脉搏动
证明血液流通顺畅，直达脚部
如果行走一段距离之后，腿脚有酸痛感，并且足部动脉消失，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。行为运动时耗氧量较大，如果有堵塞情况，血液会供给不及时，脉动便会降弱。
自测方法不能作为诊断依据
只能作为参考
检查血管堵塞最好的方法
是去医院体检
如：血管增强CT造影
冠脉造影
颈部血管彩超
......
都可以测定血管是否堵塞
做好3点
血管堵塞远离您
坚持运动，做好血管锻炼操
美国政府资助的研究显示
每天在跑步机上走6分钟
就能改善周围血管病变
也推荐大家学习这套血管锻炼操
注意：每组每天锻炼5-10分钟效果最佳
控制好血糖，定期体检
建议一般糖尿病人
空腹4.4-7.0mmol/L之间
餐后2小时在6.-10mmol/L之间
糖化血红蛋白不超过6.5%
每1年至少检查1次下列体检
眼底检查、尿常规、尿白蛋白/尿肌酐比值(ACR)、血肌酐检查等；便于监测眼部、肾脏的微血管状态，预防其他并发症。
调整饮食，坚决戒烟
少吃高糖,高油,高脂,高盐食品
这些食物易导致胆固醇附着于血管壁上
造成动脉硬化，导致血管不畅通
吸烟会损伤血管内皮
使血液处于高凝状态
增加低密度脂蛋白氧化
增加斑块的风险
特别提醒
关于治疗血管堵塞
这些都是谣言
谣言一：血管堵塞是因为里有“垃圾”。造成血管堵塞的罪魁祸首，是我们熟悉的脂类，并不是所谓的垃圾。
谣言二：**药物、**食疗能除斑块。粥样斑块是长在血管壁里面，想用消除已生成的斑块是要破坏血管的，药物食疗提及“消除”不可信。
谣言三：按摩、针刺可通血管。血管堵塞、脂质斑块的形成，是一个漫长的过程，按摩、拍打、针灸、拔罐等方法，都不能让斑块凭空消失。
谣言四：饮食可以使血管软化。请记住！没有哪种食物或者产品能逆转这种人体规律，醋、红酒、保健品……都不都不可信！
谣言五：输液有助于疏通血管。如果下水道堵了，拿水冲一下或许有效，但血管真的不行……某些药物在特定情况下能溶解堵塞物，但输液结束后不久，血管就会恢复原样。
谣言六：定期放血。随便乱放血，其危害比血管堵塞还大。
您是否用药多、血糖难降？
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