西洋参是一种常被人们用于养生保健的中药，因其具有的补气养阴、清热生津的作用，而备受人们的喜爱。对于西洋参的服用方法，每个人的选择也各不相同，但是无法也就这几种：煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉等，很多人可能还会选择用西洋参泡水，其实这种方法是不建议的，因为泡水的时候，西洋参的功效不能够完全发挥出来。
西洋参有什么作用？服用西洋参，身体或许悄悄发生4个“变化”
1、改善睡眠
服用西洋参时，可以感觉到免疫力在慢慢提高，因为西洋参中含有丰富的人参皂苷，而这些人参皂苷有抗疲劳、稳定中枢神经系统的作用，若经常有失眠、心烦、记忆力减退的现象时，可以服用西洋参来改善睡眠、增强记忆、益智醒脑。
2、增强免疫力，养护血液
如果气血虚弱的时候，可以服用西洋参来改善体质，提高身体免疫力；而且服用西洋参，可以降低血液的凝固性，促进红血球的生长，因为西洋参中含有一些抗血小板凝结的成分，从而可以在一定程度上减少患血液疾病的几率。
3、滋阴降火
服用西洋参的最佳季节就是夏季，因为西洋参性凉，有滋阴降火的作用，适合阴虚火旺的人，如果经常便秘的人，也可以服用西洋参来润肠通便，也正因为西洋参的这一作用，所以在冬季的时候，就不要服用西洋参了，如果想用参类进补时，可选择人参代替。
4、保护血管和调节血糖
如果患有冠心病、心律失常、糖尿病时，也可以用进补西洋参的方法来调理身体，因为据有关现代药理学研究发现，西洋参可以保护心脑血管、调节胰岛素分泌，不过如果想用西洋参来辅助治疗疾病的时候，其用量及用法，需要经过主治医生或专业的中医师指导，对于用量上，需要进行严格的把控。
服用西洋参，会给身体带来这4个改变，但是西洋参毕竟是一味中药，并非人人能用，因为其性偏凉，有补气养阴的功效，但是如果身体没有明显不适时，最好不要服用西洋参。如果在服用了西洋参后，72小时内不要喝茶、喝咖啡，24小时内不能吃萝卜，如果服用了西洋参之后，身体出现了不适感时，最好停服，必要的时候尽快就医。你有服用西洋参的习惯吗？对于西洋参的作用和禁忌，你还有什么需要补充的吗？欢迎在评论下方留言讨论！
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