便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药，大家都知道吃药三分毒，哪怕是服用中药，也是很伤身体的，下面推荐几款食疗方帮亲们快速降火！
肝火
表现：耳鸣、眼干、口苦口臭。
食疗：枸杞菊花茶
胎菊花6朵，枸杞适量，水适量。
1.准备好胎菊花和枸杞。
2.在烧水壶里注入些水。
3.摁下开关，将水烧开。
4.将烧开的水倒入容器里。
5.放入准备好的胎菊花。
6.加入枸杞，凉一会即可饮用。
胃火
表现：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。
食疗：绿豆粥
绿豆300克，水适量。
1.绿豆洗净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
2.绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）。
3.大火煮开后改用小火继续煮。
4.搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
5.15分钟左右已经软烂，可以吃了。
肺火
表现：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。
食疗：川贝母冰糖梨盅
雪梨2个，川贝母10克，冰糖40克，水适量。
1.雪梨洗净。
2.川贝母捣碎。
3.将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
4.将川贝母放入。
5.将冰糖放入。
6.在梨盅内加入少许水。
7.用牙签固定，放入蒸锅中。
8.大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
心火
表现：口腔溃疡、失眠。
食疗：胡萝卜菊花粥
大米 50克，胡萝卜 100克，菊花10克，白糖、盐各适量。
1.菊花用水泡发；胡萝卜洗净，切小粒。
2.大米洗净，倒入锅中，加水适量，用大火煮开后改用小火煮10分钟。
3.倒入胡萝卜，用大火煮开后改用小火熬煮15分钟。
4.加入菊花煮5分钟。
5.煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、盐食用。
（来源:养身知识学堂）
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