长寿指标
节目开始现场做了一项特殊的检测---长寿检测，您到底会不会长寿呢？有一项特殊的指标，叫做长寿指标。长寿指标越低，70岁以后7年的死亡率就越高。
| 年龄 | 长寿指标 | 7年死亡率 |
| 70岁以上 | 0 | 70% |
| 1-9 | 50% | |
| 10-19 | 35% | |
| 大于20 | 22% |
上面这个长寿指标究竟是什么？到底怎么测？我们先看一位成功逆转长寿指标的患者83岁的王爷爷的案例。
病例：王爷爷在两三年前就感觉自己的消化不好，稍微吃点硬的东西，就觉得胀气，而且体力也大不如前。王爷爷身上也没有太多毛病，就是血糖稍微高一点，空腹血糖7.5。专家给他测过长寿指数，只有4，那么经过治疗后的王爷爷，长寿指数到多少了呢？
经过现场的测试，王爷爷的长寿指标到达了24！怎么会有如此大的变化？这个长寿指标到底是什么？
原来长寿指标指的是我们功能牙的数量。功能牙就是当我们吃东西时，上下牙能一起咬东西。如果有一边有牙齿，但对面没有，也不算是功能牙。从下图可以看到，王爷爷最初虽然还有15颗牙齿，但功能牙只有4颗。
研究表明：70岁以后，每多一颗功能牙，会使七年的死亡率下降4%，由此根据北京市老年人的平均年龄折算出，每多一颗功能牙，寿命延长1.8年。
长寿指标怎么测？
通过3D扫描，把嘴巴里的牙齿扫描成像，就能清楚的观察到功能牙的数量有多少，也就能知道我们的长寿指标是多少。
◆如果在70岁以上，您口腔里功能牙的数量是0，那么未来七年，死亡率可能达到70%；
◆如果您口中功能牙的数量是1-9，那么七年后的死亡率会高达50%；
◆如果您功能牙的数量在10-19，那么七年后的死亡率会达到35%；
◆如果您满口功能牙大于20颗，七年后的死亡率会降低到只有22%。
既然功能牙数量下降会造成致命风险，那么究竟是什么原因造成它下降的呢？
我们再回到王爷爷的病例，王爷爷说自己当时功能牙只剩4颗时，不能吃硬的东西，所有食物都要捣碎了吃，牙周炎也总是犯，肿得时候连牙套也带不了，严重影响了进食。
听起来上了年龄，我们都会出现牙口的问题，特别是牙周炎，它和长寿指标有关吗？
牙周病是一个常见病和多发病。在牙齿和骨头之间有一层纤维膜，它的作用是把牙齿固定在牙槽骨上。如果有了牙周病，并且反复地发作，就会破坏牙周膜，牙齿就慢慢的松动了，发炎一次更松一次，最后整个牙齿就会脱落下来。牙齿一少，自然而然长寿指标也就变低了。
牙周病怎么得的？
90%的老年人掉牙与牙周病有关。牙齿每天都会滋生各种细菌，一立方厘米可以超过1亿个微生物 ，这些细菌如果没有及时清除，24小时内就会形成足以破坏牙周的强大致病菌群，牙周病反复发作，不仅会伤及牙齿，还会引发全身多个脏器的损伤，导致致命危险。
研究数据表明：牙周炎患者冠心病死亡或入院的发生率比无牙周炎高25%。
心脏的主动脉瓣和肺动脉瓣是最容易受细菌侵蚀的部位，细菌侵蚀以后，它肿胀变形，瘢痕和错位的地方就关不上了，那么瓣膜就会出现一些漏孔，导致二尖瓣、三尖瓣关闭不全。
这些受炎症侵蚀的瓣膜更容易被附着细菌，或者一些血小板的凝集块，在一定的情况下脱落后，会随血液进入其他脏器。当脱落的细菌斑块进入供应心肌的血管时，就会引起供血不足，轻者出现心绞痛，重者可能出现局部的心肌梗塞，危及生命。引发脑卒中的原理也是如此。
牙周组织间的炎性因子，随着血循环进入全身以后，会使身体对降糖药物的敏感性降低。作为糖尿病患者，血糖控制就更加困难了，而且更能造成严重的全身并发症。
牙齿脱落，使得我们在咀嚼过程中感觉咀嚼无力，想着把食物捣烂了再吃，但这样其实是增加了胃的负担，因为第一步的口腔消化没有发生。牙齿在咀嚼的过程中，唾液中的唾液淀粉酶对很多食物会进行一些初步消化，唾液把食物搅拌成食团，更利于吞咽，食团进入胃里也更容易消化吸收。
如果牙齿特别不好，没有第一步的消化，就相当于生吞了很多大块的食物，那么胃就和磨一样，碾不碎食物。久而久之，这种刺激就会引起一些胃部的不适、疼痛。同时，因为食物碾不碎，食物中营养成分也不容易被身体吸收。
很多人认为，老年痴呆症和牙周炎是完全不搭边的，但老年医学的学者在做一些实验时，发现了一个很有趣的结果：在咀嚼过程中，人体脑组织很多区域的血管血流量是增加的。也就是一个人如果有足够时间的咀嚼，就能充分的使我们的脑血流增加，从而使海马区的脑细胞经常处在一个兴奋的状态。这对预防老年痴呆是有积极意义的。
反过来说，当我们牙口好时，上面的四个风险都会降低。但是我们从小接受了“保护牙齿”的观点，为什么还是有的人会得牙周病，有的人牙齿却很健康呢？
先从日常我们都会做的刷牙开始说。你真的会刷牙吗？
市面上的牙刷种类有很多，有软毛的，也有硬毛的。牙膏的种类也很多，有抗菌、脱敏、美白、口气清香、止血的等等。我们该怎么选呢？
专家介绍，选择一把合适的牙刷有两个原则：第一，一定要选一个小头的牙刷，小头的牙刷更容易伸入后槽牙的位置，能清洁到牙齿的每一个部位。第二要选择软毛的牙刷，软毛的牙刷对牙龈的损害更小。
牙膏一般分为两类：一类是普通牙膏，还有一类是药物牙膏。普通牙膏里面会加入各种各样的香料和添加剂，来调节牙膏的口感。
而药物牙膏需要在医生的建议下使用，最好不要自行购买，比如美白、脱敏、止血等牙膏。因为这些牙膏里面都含有特殊的药物，如果盲目的选择了这些药物药膏的话，可能会耽误了我们牙齿的病情，使其发展得更为严重。
正确刷牙方法
说完牙刷牙膏，专家还带来了一个一分钱阻止长寿指标下降的宝贝和40分钟逆转长寿指标的宝贝。
一分钱阻止长寿指标下降
这个宝贝就是牙线。除了刷牙以外，牙线也很重要。大家见得更多是像棉线一样的牙线，它使用起来可能会比较麻烦，现在为了方便，很多牙线都做成了牙线棒的形式。从效果上来说，使用牙线比刷牙的清洁效果更好。
使用方式：把牙线放在两颗牙齿中间，把两边牙齿分别刮一刮，就可以把相邻牙齿中间的脏东西刮干净。
除了很便宜的牙线棒之外，现在还有一种水牙线，打开开关就会产生瞬间的一个压力，能把牙缝中的脏东西冲洗干净。可以在每一顿饭后使用。
【专家提醒】水牙线中可以放纯净水也可以放漱口水，但漱口水不可以长期使用，因为漱口水中的抗生素会使我们口腔内的正常菌群失调，所以它只能作为临时洁牙时使用。
40分钟逆转长寿指标
其实就是种植牙。对于种植牙大家应该也不会太陌生，只需要在缺牙的部位放上一颗人工牙根，等到人工牙根和骨头长结实以后，就可以在上面镶牙了，整个过程都是无痛的。
王爷爷也是得益于种植牙，才能重新拥有24颗功能牙，也远离了四大致命危害。
提示：部分高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不适合安装种植牙，但高压不超过160毫米汞柱，餐前血糖不超过10毫摩尔每升，做了心脏搭桥和支架手术，稳定半年到一年以上的人，接受简单的种植牙手术也是比较安全的。
专家出诊信息
戴永雨
北口腔科原副主任
周一上午专家门诊
周四上午特需门诊
周三上午种植牙门诊
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