踝扭伤--简单熏洗方
最近扭伤脚的人又多起来了，很多人走两步就脚一软，整个踝肿的和球似的，都知道24小时内冰敷，其实过后是可以热敷的，有些人就是习惯扭脚，中医认为肝肾虚，下肢就软，西医认为缺乏锻炼，或者关节错位，不管什么原因，肿了总得解决，有些人处理的不好，一个月都不消肿，可以试试中药外洗，效果真的比西药好，用伸筋草、透骨草，五加皮、赤芍、桑枝、鸡血藤、秦艽，煎煮后洗浴患处，全方活血化瘀，消肿，记住任何肿痛的病都不要去按摩，洗就洗，不要去按，很多人总是不消肿，就是喜欢按摩，那是错误的，伤筋动骨一百天，多休息，多熏洗，希望大家可以收藏备用，关注我分享更多干货。
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