1、从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。2、一般
慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化建议少吃。3、胃病的人要绝对
戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）避免
胃癌的出现4、豆奶虽好为寒性，不能取代人奶，有条件的可以适当添加人奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、蔬菜水果类的食物是
人体不能缺乏的，应该足量。 7、有胃病的人饭后不宜运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始工作。 如何吃养胃：1:首先是有色蔬菜要多吃，即红黄绿白黑搭配着吃。 ☆黑色蔬菜：例如
黑木耳，多吃可降低血黏度 ☆白色指
燕麦片一类的，可降低胆固醇。 ☆绿色：绿色蔬菜可就很多了，比如黄瓜，
绿茶等等。 ☆黄：包含了
胡萝卜，玉米等等。 2:其次是吃饭不挑食，有粗有细、不甜不咸，不撑不饿 ☆不要净吃甜的，也不要吃得太咸， ☆要粗细粮搭配，营养有互补作用 ☆不要一顿吃得很撑，也不要没得吃，做到以上几点可以防止肠胃病的产生，不过已经有肠胃病的人，仅仅通过饮食上的调理作用也不大，必须配合一定的药物治疗才会完全的恢复。 像中药就比较的好，可以很好的调理人的肠胃，达到治疗加调理的作用。我老婆的胃病就是通过中医调理好的，去的我们这里的广济医院开的中药，也就半个月时间，现在都完全好了，所以说肠胃病我感觉还是中药好。
