早上一顿美餐，可以提供我们一上午的能量，并且很好的打开身体的代谢，让身体更好的工作。
不过，今天就跟大家说下，热量最高的4种早餐，一顿堪比两碗米饭，网友：减肥期不敢吃!
第一种：手抓饼
大家在街边应该都看到过，这类小吃，这是大家比较常吃的美食，价格便宜也可以饱腹，但是这个美食的热量是非常高的，本来就很油腻的面饼加上一些火腿肠之类的配菜，导致整个热量非常大，经常吃还会觉得很腻，对于一般上班族来说，这是经常吃的早餐，但是热量很高。
第二种：鸡蛋灌饼
这也是大家比较常见的美食，也是路边小吃，这类美食也是类似的，都是热量比较高的，尤其是里面的土豆丝，加上外面的面饼，简直比米饭热量还高，并且因为制作简易，价格实惠，很多人还是比较喜欢吃的，但是热量很高一般人只能吃半个，经常吃还比较腻。
第三种：煎饼果子
这是大家在夜市上，比较常见的美食，在一些办公楼附近也经常看到，这是一种米糊做成的面饼，加上一些调料，不仅味道比较重，热量也是比较多的，再加上一些配擦，导致整体热量很高，甚至可以达到两碗米饭的热量。
第四种：油条
油条是大家经常吃的美食，一般在早餐中是比较常见的，但是非常油腻，热量也是比较高的，经过反复油炸，再加上面食，导致热量堪比米饭，也是不太健康的早餐。
其实，早餐吃一些家常营养的，一碗米粥，简单的炒菜还是可以的。
联系客服
